“孩子注意力不集中怎么办”“如何提高孩子的专注力”一直是家长的心病。其实，改善孩子的专注力不能只专注于孩子本身技能的训练，而更应该从改善陪伴他的成人的行为开始。为什么呢？
最近，我们发现了一系列很有意思的资料或许可以帮到大家。美国印第安纳大学做的专注力研究发现，婴儿的专注时长和陪伴Ta的成人的专注时长有非常紧密的关系，这也是首次从成人专注能力的角度去分析孩子的专注力。
这对孩子年龄尚小的家长来说，绝对是个利好消息，不用使劲摆弄孩子，我们做好自己就行了！而对于已经进入学龄的孩子来说，也同样有借鉴意义——至少我们可以做一些事，能让孩子的专注力不会更糟了吧！
实验是这样进行的，分别在婴儿和成人的头部绑了穿戴式的摄像头，研究者通过第一视角记录他们的眼球变化，并且测算成人和孩子的专注时间。
就是这样：
结果真的有很多非常有意思的发现：
1、戏精大人太容易破坏孩子的专注力
有很多父母太过于拼命地表现自己了。实验捕捉到的，是他们会不遗余力地给孩子展示自己的所学所得，“炫耀”他们认为正确的养育技巧，比如拿个玩具在孩子面前不停地晃，展示给他们怎么玩，不停试图和孩子说话，告诉他这个是什么颜色，并且急切想要得到孩子的反馈。
可是很遗憾，研究者从摄像头中很明显地看到其实孩子压根不想理，并且眼睛已经朝向了天花板，根本就没有在专注看大人的表演。
过度的戏精只会降低孩子的专注时长，属于典型的吃力不讨好。
实验进行中时，从家长的视角看孩子（上图），和从孩子的视角来看家长（下图），两张图右上角的图示分别展示了孩子/大人眼睛的关注点。
2、让孩子自主探索，并且家长自己很专注，孩子自然会增加专注时长
这部分家长一开始只是观察，并且耐心等待。当孩子在四处张望的时候，他们并没发出任何提示，一直等到孩子自己开始探索桌面上的玩具，家长才逐渐开始拓展与孩子的交流。
比如他们会说一说这个玩具的名字，或者与孩子一起探索玩具。更有意思的是，如果孩子对玩具失去兴趣，而成人依然专注看着玩具，那么这时奇迹就会发生——孩子会重新继续看这个玩具。
研究惊喜地发现：
在与孩子互动时，成人自己专注度高的，孩子能够专注的时间是其他组的4倍。
3、如果成人的眼神缥缈或者中途看手机，那么孩子几乎1秒都专注不起来
实验中还发现，如果成人在实验中态度敷衍，比如一般在家长里最常见的，陪孩子时眼睛还不离手机，那孩子几乎全程都会四处张望，很少会把视线集中在玩具本身。
Chen Yu 教授对实验结果非常兴奋，对此我非常能够理解，因为其实这给了我们一个全新的思路：
成人不应该认为“注意力不集中”是孩子的问题，并试图寻找各种方法去培养所谓的“专注力”，而是应该首先抽出身，看看自己与孩子的互动质量，思考自己是否做到了“专注”。
这种专注并不需要你扮演高调的戏精或者唠叨个不停，而是要静静地保护孩子的专注，在他想要放弃时，你依然对他的活动抱有兴趣。你的态度，才是孩子是否能专注的关键。
很多教育专家一直说，不要提“培养孩子的专注力”，事实上，专注力可能真的不是培养出来的，而是保护出来的。
对于大人来说，能做的最好的保护方式应该就是这样“三不”：不主导、不打扰、不控制。
各位家长，知道该怎么做了吗？
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：常爸黄任
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