补充一个重要的盲区。在我做心理咨询的这些年里，接触过大量「被长期保持，无法改变」的问题，几乎所有这些长期问题背后，都存在一个相同的影子。
叫做「以寻求改变的方式，保持不变」。
比如，妈妈以每天督促孩子学习的方式，来培养孩子的「自觉性」。
（孩子会越发不自觉）
丈夫过度强调夫权，打压妻子，以维护婚姻的稳定。
（妻子会反抗得更厉害）
指责抱怨朋友的疏远，希望巩固友情。
（朋友会更回避）
老师以权威论断的口气，教导学生不要盲从。
（学生唯唯诺诺）
反复焦虑自己的失眠，试图今晚可以停止焦虑。
（焦虑得更厉害）
每到新年就制定一个难以持续的完美计划，让自己保持「上进」的态势。
（更容易半途而废，坐实了自己的不上进）
……
从外人的角度来看，一清二楚。这些过程都具备3个特点：1，存在一个「问题」；2，当事人（或身边的人）清楚地意识到这个「问题」，并有强烈的解决意愿；3，当事人（或身边的人）解决这个问题的方式适得其反，反而导致了问题更严重，或者更长期地持续下去。
用递归性的语言来表述，可以称为：「解决问题的方式即构成问题本身」。
之所以说它是盲区，是因为自己就是当事人（或身边的人）的时候，往往无法清晰地看到整个递归的全貌。所谓当局者迷。从而陷入了「问题越严重，越用有问题的方式解决问题，从而导致问题越严重」的循环。——随便举个例子，妈妈以每天督促孩子学习的方式，来培养孩子的「自觉性」，如果我们告诉她，因为她过度督促，反而导致孩子不能把学习当成自己的事，她一定就会反驳：「可是他不自觉呀！如果我不督促，他的学习不就更没办法了？」
所以当这些问题及其解决方式，构成一个自我参照（self-reference）的递归过程后，人就会深陷其中，无休无止，看不到自己正在做的事如何构成了问题的一部分，所以是一个盲区。
破除这个盲区的方法，是遇到这种情况的时候，向自己提问：
1，我解决这个问题的方式是什么？
哪怕你认为这个解决方式是理所当然的，把它写下来——别嫌麻烦，它和问题本身同样重要。
然后再问：
2，这个解决方式，有没有可能反过来默许，促成，甚至加剧了「问题」本身？
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：李松蔚
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