滑板中最最最基础的Ollie,却让很多人望而却步,无法打开滑板新世界的大门,体验腾空飞行的乐趣

这次我们的赞助滑手WIFI的Ollie教学重制,片长8分钟,从策划到拍摄到后期,历时两个多月时间,只为你的Ollie练习之路能少走弯路,Ollie高度能有所提升。

https://www.zhihu.com/video/963188462845927424

脚位和重心

前脚放在板头四颗桥钉靠后一点的位置,斜45°

后脚放在板尾,后脚前脚掌和板尾相切

Ollie重心靠前脚

点板和起跳

很多人很困惑怎么又向下点板,又向上起跳,哪个先哪个后,是不是像是矛盾的

其实点板和起跳几乎是同时完成的,可以理解为单脚跳为了向上跳而往下蹬,后脚为下点板尾为了获得更多的向上起跳的力

为了向上跳而往下蹬

点板要靠踝关节发力,后脚前脚掌去点板尾最佳弹力点,点板同时身体往上跳

踝关节爆发力点板,人是跳起来了

正确的点板,能听到干脆利落的板尾打地的声音,同时看视频人是跳起来了

刷板

刷板不是完全往上带板,而是有一部分力把板往前推平

前脚踝内扣,用前脚侧面贴住板头,将板头往斜上方带,当感觉身体已经没有向上的升力时,向前推平板面

收脚

在往上跳的同时,尽量收脚特别不要让点板的后脚阻碍到板尾的上升和推平

高收双脚,让自己膝盖贴到胸腔

水平线

后脚不要妨碍刷板,在空中前后脚最好是一个水平线

肩膀

不要歪,不要歪,不要歪

有意识的控制住自己的肩膀不要乱晃,平着跳上去,平着落下来

控制不住,可能要纠正你起跳的发力方式了

Ollie的原理

ollie的原理是靠后脚点板尾,板尾和地面接触从而利用板面的回弹使滑板弹起同时前脚拖住板头往上拉在最高点推平,让滑板好像吸附在脚下。

Ollie如何跳的更高

  • 点板的力度,决定滑板能获得的向上的升力
  • 起跳的力量和你前后脚可以收多高,决定了你Ollie的极限高度
  • 前脚向上带板和推平板面的高度,决定了你最终Ollie的实际高度

关于时机的控制

起跳,点板,收脚,刷板,推平,落地,Ollie整个过程几乎是在一秒内完成,各个动作的时机非常重要

时机控制不好会出现各种问题,比如

  • 起跳偏晚,点板太早,前脚会压住板头
  • 起跳太早,点板偏晚,点板可能会没有力量
  • 收前脚太早,可能刷不到板
  • 收前脚太晚,可能会压住板头带不起滑板
  • 后脚在前脚推平板面前收,会出现脱脚的情况
  • 后脚收太慢,又会压住板尾滑板拉不平
  • 等等。。。

这些只能通过将自己视频与教学视频对比,发现问题,通过刻意练习纠正,形成正确的肌肉记忆

关于脱脚

  • 刚开始练习时都会脱脚
  • 脱脚可能是前脚没有向前推平板面,也可能是上面所说前后脚的时机控制问题
  • 只能通过不断练习,形成正确的肌肉记忆
  • 相信我,只要坚持练习,它会慢慢不脱的

Ollie其它常见问题

  1. 开始练习Ollie的时机:你可以连续的流畅滑行,轻松控制滑板的行径方向速度,这也是所谓的有了板性
  2. 关于有没有必要练习原地Ollie原地Ollie的重心是直上直下的,而滑行Ollie的重心是靠前的,有教学会提倡直接在滑行中练习Ollie更好,但是现实情况因人而异,看个人情况,很多新人刚开始在滑行时是连点板都不敢的,我的建议是可以先在原地学会正确的点板和起跳,再在缓慢滑行中练习Ollie
  3. 关于Ollie的练习场地:一定要坚硬,平坦的路面,有教学会建议新人一开始在草地上练习Ollie,主要原因是不容易摔,我个人觉得草地是不可取的,Ollie原理是靠点板的回弹力弹起板面而带板起跳,而草地上点板的感觉和回弹力会比平地差很多,就算在草地上敢点板了,在平地上还是会怕会摔,怕摔会摔还是因为“板性”不够,练好滑行和控板才是治本之方
  4. 关于Ollie过障碍的心理恐惧:从最小的障碍开始,一个小瓶盖,一包餐巾纸,一个横躺着的矿泉水瓶,类似一点一点给自己加码,同时可以要小伙伴把整个过程录下来,这样可以给自己信心,知道自己还有多大的空间,也知道还有什么要注意的地方

Ollie练习有没有捷径

Ollie有技巧,但是没有捷径,WIFI刚接触滑板的第一年,一直在练习Ollie,一立、一立半、两立、两立半、三立、三立半、四立,一直在不断练习和完善

当你的Ollie高飘远时,练习其它动作会事半功倍,至少当你的Ollie可以稳住两立时,再练习其它动作,会少走很多弯路

几分耕耘几分收获,不要轻言放弃,滑板从不会辜负你的努力

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:BangTo

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