找到基础与关键,让保持心流不再是难事

欢迎来到《创造心流》的第三步:获取并保持心流。

在前一篇中,我们介绍了启动心流你必须掌握的关键模型:执行意图和 WOOP 模型,带着你完成了必要的准备工作,用按下 Cubi 的大按钮作为行动触发器,啪嗒一下,马上开始。这一篇我们会带着你正式踏入心流的领地,开展一段奇妙的心灵奇旅。

本篇同样会分成理论和实践 2 个部分。在理论部分,你将会了解心流的心理基础和生理基础。在实践部分,我们会告诉你心流的前、中、后 3 个阶段要如何做,才能达到最佳效果

理论部分:

  • 心流的心理基础
  • 心流的生理基础

实践部分:

  • 心流前期:大脑热身
  • 心流中期:保持流动
  • 心流后期:正确退出
  • [……]

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