跟着网络视频「瞎练」之前,我建议你先理解健身动作

从一个常见的问题开始从一个运动小白,到一个「证书一只手数不过来」的资深体育爱好者,我经历过许多常见问题。这些问题困扰着每一个小白,也困扰过我。其中之一是这样的:在学习一个新动作的时候「找不到感觉」。我 …查看全文