【万字长文论输赢】输和赢，是孩子成长路上”两个重要的老师”。
作为一个天生敏感的内向男孩的爸爸，特别有感于，他是如何从胆怯萌呆的丑小鸭，成长为敢于突破、敢于挑战的游泳和足球校队成员，并从比赛和输赢中学到的那些东西。
我家男孩儿今年7岁。从4岁多开始，我们开始有意识带他尝试一些运动项目；6岁以前没有参与过任何比赛；7岁半之后开始频繁参赛。
整个经历，贯穿4岁到7岁半的成长过程，以及父母的心态变化，以及真实对话记录。
这里是简要的目录：
- 现在的比赛 vs 一年前的比赛
- 第一阶段：反复尝试和不断放弃
- 第二阶段：跟随内心找到真正的兴趣
- 第三阶段：帮助孩子坚持度过难关
- 第四阶段：直面输赢，自己和自己比
- 第五阶段：享受比赛，享受竞争
- 第六阶段：现在进行时，且前行且拼搏
任何一个赛场，都像是一个小社会，输赢很重要，但更重要的是，孩子对待比赛和输赢的心态和习惯。这是本文想要通过亲身经历，所表达的。
- 现在的比赛 vs 一年前的比赛
2019年——前两周参加校际间的游泳锦标赛，
虽然跳水姿势还很渣，但是游出了个人的最好成绩。
2018年——前一年的同样比赛，
基本还没有比赛的概念，慢悠悠的溜达状态。
2019年——每周一次的足球俱乐部联赛，
遭遇了连输过两场的俄罗斯队，当天北京刮着7级风。逆风、拼抢、被铲翻，也能和队友配合，突破围追堵截，把球打进对手的球门。
2018年——前一年的同样比赛，
只要对手一强，在场上就不敢动了，会眼睁睁看着对手把球抢走。
通过对比一年前后的比赛状态，你会发现，孩子的变化是非常巨大的。
我有通过视频记录孩子比赛过程的习惯，有时候你会发现，即使短短的3个月，他都会有一个特别大的变化。
所以，每一个孩子的可塑性都非常强，作为父母，我们应该去引导，而不是主导，孩子对比赛和输赢的心态和习惯。因为，毕竟我们都知道，现在我们所处的社会，就是一个更加残酷的大赛场。
那么，回退到2-3年前，我的孩子是什么熊样儿呢？
- 第一阶段：时间拉回到4-5岁，尝试和放弃
应该说，我们还是一个对运动比较重视的家庭。
在孩子只有3个月的时候，就开始带他每周游泳，而且看起来游得还行。
到了上幼儿园的年龄，我们一方面积极参加幼儿园的体育活动，另一方面就开始找外面的运动培训。当时考虑了几个选择标准：
1、需要团队运动—培养集体感和团队配合
2、需要全面运动—培养全面的身体素质
3、需要竞技运动—最好有身体接触的竞争对抗
所以我们选择了以橄榄球为主的巨石达阵，一是老外教学，看起来比较有趣和自由；二是集体活动，约了几个同班小伙伴一起去。
听起来不错吧？看起来考虑的很全面吧？
结果。。。结果就是。。。人家成为了球场上的「小呆桩」。。。
每次训练一个半小时，会有各种“类似比赛”的小游戏。
这时候，球场上就永远有个小小的身影在呆呆站立，看着别人追、跑、拉扯和竞争，他就成为了一个完全的旁观者和局外人。
作为爸爸，我有时候真的受不了看着他木呆呆的站着，会在场边大声呵斥：“Pony快跑呀…Pony追球呀…Pony看老师怎么做的……”，但是收效甚微。
更让人受不了的是，幼儿园的运动会。
一个小小的跑道不到30米，同班同学或跑或爬，每一个都开心的冲过终点。
在等待比赛排队的时候，就会看见一个小小的身影往后面躲，尽可能把自己缩在最后一个。
终于轮到我儿子上场了！
我像记录世界第九奇迹一样，万分认真、充满仪式感的端起相机准备录像。
他，缓缓举起他的小手，
不是向观众示意，也不是向对手示威，
他略带哭相的表情，和口中表达的意思是：老师，要拉拉我一起跑。。。
就这样，胖胖老师高大的身影挡住了我的视线，
儿子以半走半逛的姿态，被老师领着，结束了他的第一场比赛，他是唯一的一个。
不仅如此，他的第二轮比赛，是以拉着我的手完成的。
我陪他走在小朋友的跑道上，还是半走半逛的姿态，是全校唯一的一个。
（恕我拉拉手钻圈圈的时候，当时实在没有心情给他拍照录像。。。）
我们尝试了橄榄球，他成了赛场上的小木桩；
我们尝试了滑雪，他成了我身上的小包袱；
我们尝试了骑马、攀岩、乒乓球，甚至还有皮划艇…
他的第一反应都是旁观，然后逃避，最后小小的试一下，放弃。
和Pony妈妈聊天，也在说，
敏感型宝宝的内向、旁观、回避，尤其是「对肢体碰撞的抵触」和「对竞争的谨慎」，都让Pony的运动之路不会太顺畅。
同理，在任何有竞争性的比赛中，他都会是类似的第一反应。
我们尝试过主导他，为他报名各种课程；
我们尝试过推动他，在他身边喊叫吆喝；
我们尝试过引领他，带他并肩面对挑战；
但是，效果都不好。因为这些都不是他自己的选择，而是我们的选择和我们的意愿。
在更小一些的敏感型宝宝心中，世界是充满危险和不喜欢的竞争，他并没有从中感受到乐趣，我们能做的，只能是不断尝试和不断放弃，然后，静待花开。
- 第二阶段：跟随内心，找到自己真正喜欢的东西
5岁半的时候，他开始上一年级（英式学校是K13制）。
学校是个比较重视运动的英式国际学校，足球和游泳是这个学校的两个传统项目。从老师到同学，都非常热衷这两个项目且竞争非常激烈。
作为唯一一个坚持下来，并起步最早的运动，游泳成为了Pony的首选课外课。
但是竞争太激烈了，从二年级（Year2）开始，他们就要对外参加比赛，而且是四种泳姿（蝶仰蛙自）的全项比赛。当时，儿子的自由泳还是打酱油的状态，同班起步早的小姑娘可以随便碾压他。
而且训练太辛苦了，从一年级（Year1）开始，他们就要每周训练两次，每次至少1个小时（游泳距离在800米左右）。当时，能够坚持保证训练已不容易，就作为一个业余爱好继续打酱油。
突然有一天，
Pony问我：爸爸，你踢足球吗？
我：（躺在沙发上）足球？爸爸小时候是打篮球和乒乓球的。
Pony：那你踢过足球吗？
我：真没怎么踢过，从小到大，估计踢过几次吧。
Pony：那你跟我差不多啦？
我：恩。。。比你可能还是强一点点吧？
Pony：那你踢一下试试？
我：现在就要踢？
Pony：是呀。
我：……恩，好吧（不情愿的从沙发上爬起，换衣服，出门）
我：踢了一脚。
Pony：哇~你会踢足球呀。
我：当然了，爸爸运动可好了。
Pony：我也会，你看看。
就这样，莫名其妙的，一个之前从来没有考虑过、从来没有接触过的运动，进入了我和他的父子世界…
后来过了很久，我才知道，他们课间的Break（休息时间），都会有一群男孩子去操场上踢球。
后来在接他的时候，我也会看到，有一群男孩子穿成这样，在操场上踢球。
很快的，「顺着他的兴趣」，
他拥有了自己的第一个训练球；
他知道了两个球星，梅西和C罗；
他懂得了什么是前锋后卫和门将；
他明白了那些足球术语的含义；
接下来，「还是顺着他的兴趣」，
他参加了课外足球俱乐部（其实和橄榄球的训练营差不多）。
第一次到训练场，他的「本性」还是显露出来了，
他的眼神会从在路上的“期待”，变成了到场后的“迟疑”；
他会在看到别人奔跑和抢夺后，倾向于在旁边看着，而不是参与；
他不会立刻融入一个新的环境，会慢慢试探和慢慢体会。
这一次，我和Pony妈妈也有经验了，我们采取了对策：
在路上，就提前做好心理辅助：“Pony，所有小朋友都是第一次参加训练，大家都差不多的，你不用担心。”
在场边，我们开始变得安静和从容，我们从内心知道：Pony是需要时间的，他需要时间去适应和接受。这个事情是他喜欢的，是他主导的，我们只是辅助者，我们应该在有需要的时候帮忙，而不是推动。
在场外，我们会和教练沟通：Pony是一个非常喜欢足球，但是有些慢热和需要适应的孩子，请教练多给他一些时间和空间。
就这样，他第一次融入了一个团队。
就这样，他第一次在课内训练中有了进球。
就这样，他第一次在游戏中尝到了“赢”的味道。
在孩子参与比赛之初，一些「赢」是非常重要的。这种赢，并不是赢得什么。而是在游戏中，获得一种对自身的认可，和信心的养成。
我们很幸运，虽然失败过很多次，也错过很多，
但在那个温暖的周末午后，在一段无足轻重的对话后，我没有窝在沙发里，拒绝他的踢一脚球的请求。
孩子成长的机会很多都是这样，就在若有若无中，我们做出了对他而言的重要选择。
- 第三阶段：帮助孩子坚持度过难关
训练当然不是一帆风顺的。对待不喜欢的坚持尤其是这样。
游泳进入了瓶颈期。
四种泳姿：蝶、仰、蛙、自，勉强算是学会了，但是训练也需要随之加码。
游泳的训练比较类似于长跑，虽然技巧很重要，但如果没有体能和耐力的保证，是不可能进步的。
所以，大运动量、持续不间断的重复、枯燥乏味的刻板练习，是游泳训练的常态。
这个时候，
教练说：所有孩子到这个阶段都会有个瓶颈期，因为他们看不到变化。
我：那如何让他跨过这个瓶颈期呢？
教练：他需要参加一点点比赛，让他在比赛中体会到变化。
教练：很多孩子到这个阶段都会容易放弃，我们会创造一些机会。
我：用「赢」建立信心吗？
教练：是用「赢」和「变化」，建立起兴趣。
于是，有了下面这个小型游泳派对。是的，最右边游串道的就是Pony。
比赛完，
Pony：爸爸，我得了第三呢！
我：好厉害呀，你要是不游歪了，就可能是第二呢~
Pony：没事，第三就很好呢。
我：是呀，名次不重要，重要的是你进步了。
Pony：我游得比以前快了吗？
我：当然快多了，你都快要超过我了。
Pony：我还能游得更快，超过你。
我：你别着急，坚持训练，每次进步一点点。
Ponh：嗯呢，我每年进步一名就可以了。
我：对呀，只要自己比自己进步就好啦。
在比赛中，在论输赢的时候，会有一些孩子的「Golden Time」（黄金时刻），在这个时间，你所表达的价值观，和对事情的评判标准，会对孩子产生非常重要的影响。
请抓住你和孩子的「黄金时刻」。
说回到足球，虽然是最喜欢的运动，但随着队友和对手的成长，小困惑也同时而来。
因为每节训练课都有比赛，而每场比赛必有输赢，所以，我们父子俩经常用”唠嗑“的方式聊比赛。
Pony：爸爸，我们今天输了吧？
我：你们踢得挺不错的。不过我觉得确实可以踢得更好。
Pony：我今天太乱了是不是？
我：你自己觉得呢？
Pony：我觉得今天好累，我们踢不过xxx。
我：想知道踢球的小窍门吗？
Pony：什么窍门呀？
我：特别简单，让你没那么累，又能更好发挥的窍门。
Pony：想知道！是什么呀？
我：你就记住三点哈。第一不要扎堆儿抢球；第二拿球后靠速度冲击；第三丢球后立刻反抢。
Pony：为什么呀？
我：（对这三点做了小解释）
我：你就记住三个词就可以了：抢球不扎堆、进攻靠速度、丢球要反抢，记住了吗？
Pony：记住了，不扎堆、靠速度、要反抢。
（过了一周，再次比赛之后）
Pony：爸爸，我今天踢的好吗？
我：很好呀，你今天有一个射门特别漂亮。
Pony：知道为什么我发挥好吗？
我：为什么呀？
Pony：因为我不扎堆和他们抢球了，我就等着机会再上去。
我：哦…(づ｡◕‿‿◕｡)づ ，很聪明呀，你学的好快呀。
Pony：恩，你说的有用。
然后，我们就在”互相吹捧“中结束了对话。
所有的运动都有疲劳期，这和他是否喜欢比赛，是否输或赢没有关系。
我们不去做孩子的主导者，让他们释放更多的能量；
我们是孩子的陪伴者，给他们温暖和鼓励；
有时候一点点的”小建议“，会让他们更有力量。
如果我们过于”看重输赢“或者”只讲输赢“，孩子就会觉得，输赢才是比赛的唯一价值；
或者我们”对输赢太没所谓“，孩子就会觉得，所有比赛都只是一场游戏。
而我们知道，过于看重，或是太没所谓，都不是对待比赛的应有态度。
-我们关心输赢，但更关注比赛的过程：是否拼搏、是否合作、是否突破自己；
-我们在乎输赢，但更关注孩子的进步：是否努力、是否改进、是否超越自己；
-我们争取赢，但也不怕输，我们希望从比赛中获得更多乐趣，得到更多成长。
所有这些，在孩子还懵懵懂懂的时候，是父母身边人的言行，给他们灌输了最初始的心态。
直到Pony更加成熟了，我才和他真正开始聊”输赢“。
- 第四阶段：直面输赢，自己和自己比
7岁半，Pony进入了三年级（Year 3）。
这个年龄段的孩子，在学校被视为可以开始参加比赛的孩子。因此，本学期开学以来，各种比赛信息扑面而来。
两个月内，有4场校外的游泳比赛。
每个周日，球队俱乐部之间正式开始联赛。
还有邀请赛，还有排位赛，还有娱乐赛。而且，不仅仅游泳和足球，越野长跑赛也接到了邀请。
面对这么多比赛，Pony的「小本性」再一次显露出来。但不同的是，这次，他学会自我表达了。
（江山易改，本性难移。未来的岁月里，敏感宝宝都会去对抗自己的第一保护反应）
Pony：爸爸，你要给我报游泳比赛吗？
我：是呀，你准备报哪几个项目呢？
Pony：就报一个25米自由泳吧。
Pony：（想了想说）他们都太强了，我游不过他们。
我：你害怕他们吗？（指的对手）
Pony：我不怕，但我游不过他们。
我：还记得你去年游多少秒吗？
Pony：不记得了。。。好像很慢吧？
我：去年你的25米自由泳，游了26秒。
我：你知道你现在的成绩吗？
Pony：不知道~
我：你现在大概是21秒，进步了好多哦。。。
Pony：真的呀？
我：是呀，这次你能游到21秒，就是很大的进步了呢。
我：要不要试试50米自由泳，和50米蝶泳？
Pony：恩，那我试试~
看，7岁的小男孩儿，已经开始知道”惧怕对手“了。
在我看来，这其实是很大的进步。进步在哪里呢？
进步一，他知道对手的”强“，和自己的”弱“了。
进步二，他开始在乎输赢，知道想赢，并且怕输了。
进步三，他开始知道”能赢“的方法了，就是避开对手，选择强项。
最后，也是最重要的进步四，他会把他的想法说出来。
在孩子开始对比赛有意识，对输赢有意识的时候，请「不要回避输赢」。
比赛结果是回避不掉的，输掉比赛更是回避不掉。既然回避不了，不如「正视输赢」。
在比赛之前，我会告诉Pony三件事：
第一，你去年的成绩是26秒，现在的成绩是21秒，你已经有了很大的进步；
第二，在比赛中，你将面对强大的对手，不要因为害怕而放弃比赛；
第三，全力投入比赛。无论输还是赢，我和妈妈都会是你的头号粉丝，永远支持你。
比赛的当天要在5点多起床，6点钟就出门了。顶着满天的星星，开车走在路上，
我假装若无其事的问了一句：Pony，紧张吗？
他在后座悠悠的回答：有点儿紧张，但是没事，拼呗……
听他这么说，我放心了。
对比赛和输赢的「小紧张」是很正常和正向的，凡是能「说出来的紧张」都是可以释放和引导的小压力，可以视为正向的压力。
这个时候，我们可以「接纳情绪」而不是「回避或拒绝情绪」。让孩子意识到，紧张和压力是正常的，他自然有方法去释放掉压力，成为动力。
在随后的比赛中，他确实在5个项目中都游出了自己的个人最好成绩。
不过，虽然拿了五个小组第一，但仍然和最优秀的对手有很大的差距。
当他知道自己游出了25米自由泳19秒，50米自由泳46的成绩时，两眼放光。但随即说，我还能游得更快，xxx（高一年级的同学）是我的偶像，我要向他看齐。
我知道，他的游泳信心彻底建立起来了，他开始懂得了输赢的含义。
和游泳场不一样，足球场上的输赢，会随着碰撞和抢断、争夺和侵犯，以更直接的方式表现出来。
我原以为，一个从出生就是超级敏感的宝宝，不可能享受身体对抗型运动的乐趣，更不可能”克服“掉天生的性格偏向。
可是足球，让我改变了这个观点，更让他真正体会到了运动的乐趣、对抗的魅力，并收获到了团队并肩作战的合作，以及真诚和炙热的友谊。
在联赛中连续输给同一只球队两次后，我们曾经有过一次对话，
Pony：爸爸，你觉得俄罗斯队（对手是来自俄罗斯的小球员）牛吗？
我：恩，挺厉害的，尤其是16号，技术好，还特别凶猛。
Pony：恩，16号特别牛，今天他一直盯防我。
我：你的速度能胜过他吗？（Pony一直擅长用速度突击的）
Pony：我甩不掉他。
我：那你能用脚法过掉他吗？
Pony：他的脚法比我好。
我：那你能跟他身体对抗吗？
Pony：我对抗不过他。
我：那下次遇到他，你怎么办？
Pony：沉默~
（过了一会儿）
Pony：他比我厉害也没事。
我：哦？
Pony：那我就用一个字”拼“呗。
Pony：反正踢球就是要拼的。
我：Pony，爸爸挺为你骄傲的。
在最近的一场比赛中（就是本文最上面的视频），Pony用他的积极拼抢，在大风天，用两个进球赢得了胜利。我能理解他进球后的那一声庆祝。
他庆祝的不是进球，而是，他用努力，战胜了心中的”那道坎儿“。
但是，最让我触动的，并不是赢球。而是，
在进球后，第一时间转过身，和自己的队友击掌庆祝；
在丢球后，第一时间向队友说，没事，我们继续努力；
在被人铲翻后，第一时间爬起来，立刻去反抢和拼搏。
而我和Pony妈妈做的，早已不是主导和驱动，而是在场边，作为他的头号粉丝，为他的每一次努力倾情呐喊。
- 第五阶段：享受比赛，享受竞争
从4岁到7岁，
Pony从不会运动的小baby，变成了赛场上努力拼搏的小队员；
Pony从内向谨慎害羞敏感的小男孩，变成了忘我去赢得比赛的男子汉；
Pony从不懂输赢为何物的小呆萌，变成了看懂输赢，再全力去赢的“赛场老将“。
回想这一切，这变化大的连我和Pony妈妈都不敢相信。
明天，又一场比赛要在学校举办了，我刚刚问他，
我：Pony，明天的Swimming Game，有压力吗？
Pony：没有啊。
我：当你面对xxx（成绩相当的好朋友和对手）的时候，你有压力吗？
Pony：当然有啊，我想赢。
我：集中注意力，专心比赛，别老想输赢。
Pony：我想破我上次的纪录。
我：加油，每次只进步一点点就可以了。
Pony：（淡定的）恩。
我：我和你妈妈，明天一定会在场边，为你加油助威。
- 后记
7年前的某一天，一个内向而敏感，柔弱而谨慎的小男孩，来到了我们的身边；
7年中，他尝试过许多次，也失败和放弃过许多次，他曾经都不敢踏上赛场；
7年后，他认定了他的选择，并从选择和坚持中找到了快乐，享受到了赢的欢畅，和输的沮丧；
现在，无论是输是赢，他都能够全身心去投入比赛，享受比赛。
我们曾经围绕输赢有过一次聊天，
我：Pony，明年去曼谷（足球）比赛，你高兴吗？
Pony：太高兴了，我新年的愿望就是去曼谷，赢得比赛。
我：你万一输了呢？
Pony：输了也没事啊。
我：万一你输得很惨呢？连一个球也进不了。
Pony：那只要有球踢，我就很高兴啊。
我看到的，是这个小男孩，通过比赛，看透了输赢。想赢，但不怕输；输了，还能想办法赢。
最重要的，是他乐在其中，享受比赛，进而享受竞争。
这个，是我对他，最引以为傲的东西。
同时，我更深知，我的孩子只是一个普通人。
他也许永远无法进入顶级赛事，更不可能通过运动和比赛获取任何职业荣誉和经济回报。
但是，他在比赛中的拼搏精神，对待输赢的成熟心态，将会在属于他自己的「人生赛场」上，更加从容的去面对起起落落。跌到了，爬起来；输掉了，赢回来。仅此而已，也仅此足矣。
比赛观和输赢观，是每一个即将面对人生赛场的孩子，应该去适应和训练的东西。
我希望，这个以”小马“命名的男孩，能够真的像一匹”小马“，快乐自由的奔跑，而且乐在其中。（Pony的名字，是他在练习骑马的时候自己起的）
最后，围绕本文的题目，把重要知识点做个梳理。
- 敏感宝宝
敏感宝宝，内敛和安静，谨慎和淡然。
他们聪明，他们自知，但具有自我保护的第一天性。
对于敏感宝宝，我们不能主导，也不容易推动。甚至，连引导也会被识破。
对于他们，最好的方式是等待和发现。发现他们的兴奋点，然后在不经意间，给他们信心，让他们尝试，安静的待在他们身边，用行动去辅助。
一旦他们开始爆发，就是非常有力量的能量宝宝。
- 关于赢的“第一次”
在孩子参与比赛之初，一些「赢」是非常重要的。这种赢，并不是赢得什么。而是在游戏中，获得一种对自身的认可，和信心的养成。
- 黄金时刻
在平时，或是在赛后，在论输赢的时候，会有一些孩子的「Golden Time」（黄金时刻），在这个时间，你所表达的价值观，和对事情的评判标准，会对孩子产生非常重要的影响。
请抓住你和孩子的「黄金时刻」。
- 比赛观和输赢观
如果我们过于”看重输赢“或者”只讲输赢“，孩子就会觉得，输赢才是比赛的唯一价值； 或者我们”对输赢太没所谓“，孩子就会觉得，所有比赛都只是一场游戏。
而我们知道，过于看重，或是太没所谓，都不是对待比赛的应有态度。
-我们关心输赢，但更关注比赛的过程：是否拼搏、是否合作、是否突破自己；
-我们在乎输赢，但更关注孩子的进步：是否努力、是否改进、是否超越自己；
-我们争取赢，但也不怕输，我们希望从比赛中获得更多乐趣，得到更多成长。
所有这些，在孩子还懵懵懂懂的时候，是父母身边人的言行，给他们灌输了最初始的心态。
在孩子开始对比赛有意识，对输赢有意识的时候，请「不要回避输赢」。 比赛结果是回避不掉的，输掉比赛更是回避不掉。既然回避不了，不如「正视输赢」。
对比赛和输赢的「小紧张」是很正常和正向的，凡是能「说出来的紧张」都是可以释放和引导的小压力，可以视为正向的压力。
孩子在比赛中的拼搏精神，对待输赢的成熟心态，将会在属于他自己的「人生赛场」上，更加从容的去面对起起落落。跌到了，爬起来；输掉了，赢回来。仅此而已，也仅此足矣。
Pony爸爸，写于2019-11-28凌晨
（会不定期继续更新）
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：Pony爸爸
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
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延伸阅读：
为什么世界冠军的孩子对爸爸的比赛输赢那么在意？比如杨阳洋、邹明轩。