花样滑冰运动员，6岁开始练习花样滑冰，算利益相关吧？虽然花滑都会练习舞蹈，但是并不能算专业，深感痛心的同时却也很难给出权威的回答。换做花滑的话，有些练习可能会有些相似之处，我们练习花样滑冰的年龄其实也蛮小的，但为什么花样滑冰这么小练习却不会因此受伤呢？
是因为在花滑初期的培养过程中，首先是培养孩子的兴趣，其次才是专业训练。
滑冰的危险系数比较高，孩子4、5岁的时候可以以兴趣为主，去专业的冰场或者俱乐部玩，对于孩子身体的平衡力和控制力的发展是很有意义的。
所谓的专业训练也是在掌握了一定基础上才逐渐开始的，柔韧度对于花滑来说，确实密不可分，但是控制力，协调能力更为重要，很多孩子的柔韧虽好但是肌肉力量差控制力弱，这大大影响了爆发力和控制能力。
在孩童时期，虽然很多专项技术是打基础的过程，但在过程中，需适度，量力而行。
孩童时期的身体各项机能没有发育完全，如果过度使用必会造成伤害，其实换作成人如果超负荷运转也是会出现问题的，所以孩童时期练习任何一项身体运动相关的技能时都需适度。
我不建议家长一上来就以专业训练为目的来要求孩子，如果基础体能达不到标准水平，专项训练的时候极容易受伤，还容易挫伤孩子对运动的积极性。
现在很多家长都会让孩子参加一些体育项目的培训班，主要锻炼速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。我也会很注重孩子基础体能的锻炼，但其实这样的锻炼不一定在课堂上，生活中也可以进行。
对小朋友来说，走、跑、跳、投、登、攀、爬等一些简单的活动加游戏，就是对身体很好的锻炼。我也会通过各种机会，带着女儿去旅行、去户外运动，都可以锻炼到孩子的体能。
我觉得3－6岁的小朋友，每周保持2－3次的体育运动是应该有的。有计划的训练体能，不仅可以提升孩子的身体素质，还可以增强孩子的自我保护能力。这才是我们让孩子学习体育项目的初衷不是吗？
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：张丹
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