加上今天的比赛，本季莱纳德的第四节：
7分、13分、10分、15分、18分、18分。
今天上半场30分、下半场就开始给德拉季奇喂球的吉米·巴特勒：哟，你跟我是反的！
一个挺神奇的事：视觉可见，莱纳德实在不算快，但本季还是慢慢悠悠的，场均31分钟里29分。
怎么回事？
本季莱纳德每场有12分来自叫挡拆后投中，今天第四节亦然：叫个掩护，过了对位者，到了中距离，慢悠悠地不急了：调整下脚步，上篮、中投、抛射、造犯规，划拉着步子就有了。很稳。
以前挡拆没那么流行时，流行个“最快第一步”的说法。麦蒂啦、希尔啦，都如此。
1997年《SI》让大家评选，当今天下最快第一步是谁？票数第三斯普雷维尔，票数第二当年新秀AI。
第一是谁呢？34岁的迈克尔·乔丹。
其实只说第一步，杜兰特在入行第一年就很快了。这不三年级就拿了最年轻得分王，但季后赛遇到磐石慈世平，被逼到命中率35%。
论快，TJ福特、迪·布朗们都动若闪电，但为啥打不出卓越表现呢？
因为单是快，没用。
第一步快，抢住身位，谁都会；接下来怎么办呢？
卡特年少时能跑能跳，但第一步不如他表弟，就因为步幅不够大，靠低身位拱肩凑。所以卡特的撤步中投一直连接不顺，至少不如他表弟、科比和AI，可以第一步踹出去，随心所欲连优美的急停中投。
麦蒂巅峰期，第一步出去快又稳，抢住身位，连接突破和跳投，都有，像加速减速随心所欲的跑车。
希尔在常年没远射的情况下，可以在20世纪最后五年横行天下，是靠了大步幅，以及夸张的协调性：他的侧身抢位幅度很大，比如右脚朝左前方交叉步，可以半个身体抢过去，然后一个扭身蹬腿跟上。视觉上，就像刀片斜插到对手空挡。这方面，J博士也是。
韦德出了名的低重心。莱利所谓“重心有时比膝盖还低”，压重心，迈长腿，抢到一个身位，接下来就是低重心持续晃欧洲步之类了。
底盘低，怎么都能玩。加上超长臂展，所以拦不住。
第一步抢住容易，后续你得操作好，不翻车，才算突成功了。
34岁的乔丹肯定不如年轻时了，但第一步的大步幅、低重心、平衡、后续妖艳操作，都行。所以还是可以被大家赞许为天下第一快。只论快，1997年的AI当然已经够快了，但那时还不够老辣。
又四年后，AI天下皆知的跨过泰伦·卢，厉害在哪儿？
动若脱兔，但收得回来，大步幅出去了，一收，还能连跳投。啪，卢就倒了。
这一下不止是快，重要的是，能放能收；最重要的是了解得精确：出去多少步幅，收回多少分寸。
自我控制。
年轻时，许多球员都是一味快。一步跨过海，一蹬飞上天，把人飞过了再说。所以经常有人跑着跑着，冲过了对手，连自己都冲过了，结果上篮都不减速，当啷，球滑筐而出。
成熟了之后，就不着急了，就控制自如了。英语所谓“under control”
篮球史上最“under control”的，是斯托克顿。你很少看到他在半场攻防时加速或冒险长传——当然推反击时另当别论。
斯托克顿讲的是个准，准就不能急。要突破，也是靠掩护：队友挡开一个人，自己进去操作。
跑题了，说莱纳德。
他当年打下的扎实基础，让他明白了个道理：一味求快没用，重要的是抢稳身位。
莱纳德很少低头强冲。经常是大步幅加大侧身，一步出去，抢个身位，非运球手扛着对手，过了对方的肩，立刻起腰减速：把对手隔在身后了，接下来的对手是篮下的防守者了。
那么，要么连中投，要么找空间上篮，要么低重心扛着对手上，再选择吧。
所以这就是莱纳德打球看着不快，但节奏分明的原因：
靠身位让过外围第一重；靠步伐单挑补防第二重。
中间只有迈步抢身位和出手投篮那一下是快的，其他都可以是直着腰的稳操作。
这个道理，其实有个人明白得更早。
上两季得分王，到了半场都是越打越慢，叫掩护，过了第一个对位者，用肩、屁股和非运球手把对手隔在身后，再寻思是要后撤步还是欧洲步，或者找三分手。
何必急着快呢？快了就看不清队友、上篮还容易滑筐了。
所以打篮球，单是快没用。
节奏、身位、步伐才是一切。
所以巨星越到老年，越是琢磨这个，殊途同归。
塔图姆今天23分，叫掩护到急停节奏分明。解说员在场边夸他“under control”。
当然也跟心态有关：海沃德分配球合理，塔图姆自己也有足够出手权，肯巴又不黏球，所以本季凯尔特人诸位，职责分明，不着急了。
莱纳德场均12.5次挡拆后出手，非组织后卫中第一。下面是场均10.1次的东契奇，道理类似：虽然削了婴儿肥，东契奇依然不算快，但是打得贼。
叫掩护，侧着身子晃到罚球线附近了，操作空间就多了：传球、小抛、撤步三分、上篮。
他没有莱纳德那么强硬的肩胯，可以挂着人打，但他（和加里纳利）用步伐钻身位骗犯规，那都是本能反应了。
顺带说英格拉姆。
英格拉姆以往的优缺点，都很明白。
优点：脖子下面都是腿，臂长和扬尼斯一个水平，有球感，能运球，能启挡拆，什么都会。
缺点：缺爆发力，缺力量，一碰就歪，一撞就散；什么都会，但一施压就什么都不会了。无球不够精致，缺少无球威胁。
看他以前打球的都知道，他一旦心态不好，就容易躲着打：不敢强投三分，不敢大胆传球，进攻时要么急急忙忙投了拉倒，要么黏黏糊糊找人传球。
一句话：不脆。
所以他迄今打得最好的两段时光，一是2019年初，二是2018年春天阿球受伤、他当组织者那段。
他得有球权，而且是无可置疑的球权。他知道自己不打也没人打了，好，我来！
过去两周，鹈鹕这边，胖虎蔡恩养伤，阿球是个组织者，持球权基本就在霍乐迪和他之间转。鹈鹕又打得快，他的鸵鸟长腿大步幅，太适合这节奏了。
有球权，有节奏，心态就开了。
然后是技术上的小调整。
英格拉姆之前的问题，如上所述：容易急吼吼。总想一步过对手，一步冲篮筐，但跟人一撞，又容易散。
但今年春天以来，他心态平了。
体现在比赛里就是，他不急了。埋头冲的少了。步幅变小，更多用来调整位置。跨大步幅，更多用来腾挪空间，而不是一味冲对手了。
“我不用彻底晃开你，我只要晃开点空间就行，反正你也够不到我！”
对网，他得到40分，射中17球，11球来自持球掩护，反击4个，来自队友的传球定点投篮和非掩护持球打，各只有一个。
基本是：持球掩护挡出个身位，不急着投篮，非持球手挡出个身位，然后，或撤步投篮，或转身投篮，或者跨步慢速欧洲步——不急着突，而是绕着躲。
虽然长臂长腿很杜兰特，但打起来其实有些像少年科比或少年麦蒂。
刀子戳进去，急吼吼地一通搅和，那是新手的紧张。
知道骨头缝有多宽，自在地划拉，精确地出手，这叫游刃有余。
信心不是单纯的“我一定能干死对手”，还体现在具体细节上。信心是会直接影响球员动作尺度，乃至临场决定的。
有信心更多是，“我知道自己发多少力、怎么打能得手，所以我不用急”。
2005-06季，早熟如勒布朗，也有过低头加速的爱好：退到中圈，溜开腿，左手运球，低头起速，从对方右肩强过，不减速，整个人滑出底线前，左手抛一个打板。
2011年总决赛后，他不这么打了。2012年对凯尔特人传奇的第六场45分，众所周知，打得所谓“充满侵略性”，杀气满溢。
但如果回头看，会发现：一条龙过皮尔斯，只下了一次腰；两个背身中投前，脚踏稳的那一步非常谨慎；一条龙过朗多袭篮，也是不下腰，卡着身位就走了。包括翻身晃过皮特鲁斯之后，挂着皮特鲁斯还做了个投篮假动作晃KG，然后出手的。
这也是许多人念叨“勒布朗在迈阿密后期体重太大了，运动能力减弱了”。
不是的。
他减少了沉肩低头，经常直着腰，步幅也小了，重心变化也少了。后转身和撤步多了，投篮减少了后仰和起跳高度。
这些都是为了方便随时转向，连接其他动作。
本季勒布朗有两个习惯动作，一个姑且叫“坐着跑”，重心下去了，但还是直着腰，推转换或过人用的。
一个是半侧身左手运球，姑且叫“希尔式运球”，是用来右脚抢身位的——对手忌惮他右脚抢身位，总得靠后一步，他就能收球做撤步投篮了。
这里头的秘诀不是快，而是对距离和身位的精确测量。所以他跑得快时也不低头，就是溜开腿；这和莱纳德除了抢断时基本不低头。一个道理：
求的不是一步跨过海、一蹬飞上天，而只是控制得当，恰好够用。
老头球地板流的精髓，就在于此。
说到这里，想到个旧事。
2008-09季，德里克·罗斯生涯第一场对雄鹿。
我当时对他印象最深的，是他平时慢悠悠的，然后一起速，动若脱兔。
一方面是他早熟（于是三年级拿了MVP），另一方面就是，他那时能够准确处理自己的快。他知道自己想过就能过，知道多少速度能过，所以，“急什么呀？够用就行。”
来源：知乎 www.zhihu.com
作者：张佳玮
【知乎日报】千万用户的选择，做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载