中国人:除不完的湿,上不完的火,排不完的毒!

我们身边有这样一些人,生病了不喜欢找正规医生,希望街坊四邻的打听。

还有一些人,虽然根本没有学过医,连肝脏脾脏在哪都不知道,仗着爱看养身杂志,或者从小道听途说一些健康术语,就喜欢给别人支招。

你这个是“体内有毒”,你这个是“湿气太重”,你这个绝对是“上火了”!

要喝红豆薏米汤,要喝绿豆汤,要发汗,要去针灸按摩,或者喝药清肠。

真的如此?

1、湿气?

夏天头疼脑热,是不是「湿气」大?到底是「湿气」呢?

空气潮湿,是湿气大么?

阴雨天,有关节炎的患者就会开始疼痛,比天气预报还准。

这是因为湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强;而寒冷会使肌肉僵硬,血流缓慢,血液中和关节滑液中一些蛋白质类物质增加,致使滑液黏度增高,从而使关节活动受阻,产生疼痛感或痛感加重。

补充一句,湿冷,本身并不能造成关节疾病。而是本来就有关节疾病,湿冷只是一个刺激的因素。

但是中医的「湿气」并不是湿度大,湿气是来自于体内的。

那么,湿气到底有什么表现呢?

我查了一下资料,「湿气重」的表现是:没有胃口、头昏、排便不畅、刷牙恶心。

这……

完全没有典型的症状,刷牙恶心可能是慢性咽炎;

排便不畅可能是消化不良,胃肠道功能紊乱;

头昏可能是脑梗塞、脑出血、脑子长了肿瘤、颈椎病等等原因;

没有胃口的原因就更多的,单纯一天没有休息好,就会有这些症状。

难道,都是「湿气」导致的?

怎么去湿气呢?

吃生石灰会好点?吃点干燥剂?

你只要随便上网搜索一下,排名第一的办法。

01、红豆薏米

红豆和薏米,为什么能除湿气呢?里面含有什么能除去湿气呢?

不知道。

单独吃红豆行不行?单独吃薏米行不行?

都不行。

含有红豆和薏米的八宝粥也不行。

薏米寒性重,必须和红豆一起,而且不能加其他的东西!

02、刮痧拔罐

刮痧和拔罐的原理差不多。

刮痧之后的「出痧」,拔罐之后的「罐印」,有些红色、有些紫色、有些黑色甚至气泡。

好像身体毒素和「湿气」被吸了出来,真的如此么?

其实,从原理上来说:拔罐是通过燃烧,排出罐内的空气形成负压,由于罐内的负压所造成的皮下毛细血管破裂;刮痧是通过刮蹭,使皮肤下毛细血管破裂,淤血渗透到皮肤中,造成淤青。

毫无疑问,这些紫色的印记,只是淤血

虽然,包括菲尔普斯在内的许多运动员,都会喜欢这种「古老神秘的东方医术」。甚至有很多忠实拥趸会爱上刮痧和拔罐之后的感觉,几天不刮就全身难受。

但其实,刮痧拔罐只是起到促进血液循环和加速代谢的作用。刮痧排毒引发的烧伤烫伤暂且不说,就说能不能有那么神奇的效果呢?

其实,理论上只要加速代谢,很多疾病是可以不治而愈的。有些人刚刚感冒之后,吃碗火辣的牛肉面,出一身汗;或者是跑步出一身汗,感冒就好了,是同样的道理。

但是,出一身汗能好的,仅限于早期的感冒;很多疾病,劳累出汗,只会让病情加重。

几千年前的医学理论,局限性非常大。有一个阶段,「酒」是治病良药,刚刚发明酒的时候,人们认为喝酒活血化瘀,可以治病。上个世纪的欧洲,刚刚发明电的时候,欧洲人认为「电疗」能治百病,什么疾病都去用电流刺激一下就好了。

结果证明,这些方法很愚昧。

同样,如果有点不舒服,都先去刮痧拔罐。而不是去仔细检查寻找病因,那是科学的进步,还是倒退呢?

2、上火

中国人,从小到大都逃不了「上火」。

嘴角起泡、口腔溃疡、流鼻血、便秘,都是上火的表现。

吃辣的会上火,喝酒会上火,不吃蔬菜会上火,熬夜会上火,压力大会上火,生气了更会上火。

中国人特有的「上火」可以解释大部分疾病。

那么所谓的「上火」到底是什么?为什么会引起这些症状呢?

上火有哪些表现?

1.口唇起泡

口唇起泡的病因已经明确了,是单纯疱疹病毒引起的。

根据WHO的数据,67%的世界人口感染了1型单纯疱疹病毒,也就是2/3的地球人口腔内都有这样的病毒。

一旦压力大,感冒,熬夜,过度悲伤,女性来月经,免疫力下降等等。这些病毒就可能不断复制,引起「口唇起泡」。

吃了「上火」食物,为什么会容易起泡?

● 物理刺激

烧烤、油炸食物表现更脆、更硬,会在不经意间划伤你的口腔细胞。

● 化学刺激

辛辣食物自然不用说,还有像菠萝、荔枝这样的食物同时也给口腔细胞很大压力。

● 生物刺激

高盐、高糖食物,破坏口腔中的离子平衡和酸碱平衡。

三种刺激,让所谓的「上火食物」,容易诱发口唇起泡。

2.鼻腔出血

无论是孩子和大人,鼻子出血了,家长一定会认为是上火了。赶紧喝点凉茶、绿豆汤「清清火」。

人体鼻腔毛细血管非常丰富,遇到干燥气候,或轻微刺激,都会很容易破裂出血

确实有一些食物还有一些抗凝物质会让鼻腔更容易出血,其中不乏我们认为容易上火的食物。

这类食物包括:

酒类,特别是红酒,含有水杨酸和水杨酸盐
辛辣食物,含有水杨酸盐和姜黄色素
巧克力,含有可可碱
三文鱼,鱼油类:omega

这些成分都是抗凝的,就让血液不易凝集

然而,就是因为它们的抗凝作用,成为防止心脑血管血栓的重要食物。但是,它们带来的副作用就是让人体更容易出血。

然而出血最常表现在鼻腔。

3.便秘

便秘就更容易解释了。

所谓上火食物,大都高油盐、高蛋白,而缺乏肠道所需的纤维素。然后经常吃这样的食物,便秘是一定的。

再加上前面说的容易出血,用力排便甚至会出现便血,痔疮的加重。

还有一些上火是由于食物过敏引起的,如海鲜、牛奶、鸡蛋、坚果等,引发发烧、皮疹、腹泻等,也是「上火」的症状。

Dr.X特别提示:

上火会传染!

其实,上火本身不会传染,但是一旦有了口唇起泡的症状,就要特别小心了。

从开始有感觉(嘴唇灼痛)到完全消失的时段,传染性最强。

完全愈合后就几乎不会传染了。这时候亲吻了别人,尤其是孩子,很容易就传给了被亲吻的对象,所以「上火」的时候不要亲孩子,也要注意尽可能不要共用餐具!

「上火」不只是中医的概念,而是千百年中国古人总结出来经验之谈。

曾经找不到科学的解释,和西方医学格格不入。

然而,现在人们逐渐认识到,「上火」的原因包括病毒感染机械损伤凝血功障碍等等。

还有太多中国的传统概念,等待现代科学进行解释。

3.排毒

没有湿气、没有上火?但是你的体内一定有「毒」!

无论是看电视、上网、还是家门口的小诊所,都能看到跟「排毒」有关的广告或文章。看了之后感觉自己一身都是毒:

  • 冬季要排毒,夏季要排毒,产后要排毒,女性要排毒,老人要排毒,孩子也要排毒。
  • 脸上起痘、长斑,体内有毒素?
  • 肚子有赘肉,体内毒素堆积?
  • 感冒发烧,是体内毒素过多?

所有的疾病,都是因为体内有毒,只要把毒排干净,就不会生病了。

排毒的方法也有很多,汗蒸、足疗、吃中药、酵素、清肠茶,都可排毒,吃莲子、银耳、雪梨也能排毒。

真的是这样么?

人体里到底有什么毒?

人体内的「毒」一般分为3种:

  • 食物消化,吸收的废物滞留,主要通过粪便排出;
  • 细胞代谢产物,如代谢乳酸、尿酸、肌酐、尿素氮等等,主要通过血液循环系统运送到肾脏处理后,由尿液排出;
  • 各种从环境中摄取的有毒有害物质,主要靠肝脏转化合成一些低毒或者无毒的物质,通过尿液或者是呼吸排出。

这些排毒方法靠谱么?

1、清肠道

肠道中有一种「宿便」是你怎么也排不干净的,然后再配上一些示意图,肠道粘膜的褶皱里,到处都是令人作呕的垃圾。药物一下肚,垃圾都排空了。这些所谓的「清肠」,无一例外是利用了导泻的原理,也就是「泻药」。

其实人体肠道本身就具备这样的能力。对于长期便秘的人来说,需要找到原因再进行针对性的处理,是菌群失调、还是肠道动力不足,又或者是饮食结构不合理。

单纯的导泻,是很难起到作用的。

2、按摩

特别是淋巴按摩,随便在网上搜一搜,这类广告可谓是满天飞。

按摩特殊的穴位、疏通淋巴管,就可以排毒。

淋巴系统确实是人体的免疫系统,当身体遭受到细菌和病毒的侵袭时,免疫系统发挥作用,可能会出现淋巴结肿大、疼痛以及发炎等情况。随后肿大的淋巴结会消失。通过人为按摩方式来消肿,反而会造成毛细淋巴管网的损害,得到适得其反的结果。

然而,身体其他部位的按摩就更没有那样的效果了。足疗可以缓解足部肌肉的疲劳,跟排毒没有一毛钱关系。

3、贴膏药

「脚底贴一贴」,就能排毒祛湿,还能治疗风湿腿痛,肩颈痛,失眠等。声称能保健的足贴,也非常火爆。

为什么这么火?

因为足贴特别的设计,贴之前是白色的,贴上去足底发热,贴完后足贴变成了黑色。太厉害了!这难道是把人体内的毒素全都吸出来了?!

那么足贴为什么会变黑呢?

足贴内一般含有竹炭提取物,被水浸湿氧化发热,然后会变黑。

这是多么完美的广告宣传啊!因为几乎所有人都认为「毒是黑色的」

其实只是让你的脚,微微发热而已,如果是排毒,可能是排了一些「脚汗」 ……

4、汗蒸

出汗确实可以排毒。人体代谢产物的排放主要是通过呼气、小便、大便和汗液。

排汗的主要作用是调节体温,散发热量。除了剧烈运动排出的汗液,夏天人体每天排出的汗液大约是300-800ml。然而,尿量大约是3000ml。汗液确实会有汗臭味,这是尿素氮的味道,但是尿素氮主要还是在小便中排泄。

汗蒸之后人体会感觉昏昏欲睡,非常疲劳,好像是身体花了很大力气排出了毒素。

其实这是脱水的表现而已。而且汗蒸会带走身体中许多电解质,如果不及时补充水分和电解质,很可能造成晕厥,或者心脑血管意外。

人体确实需要排毒,是通过自己的肝脏和肾脏进行。如果肝脏和肾脏功能不好,的确会造成「毒素积累」。最典型的就是尿毒症的患者,无法通过肾脏排毒。除了换肾之外,只有一个办法,就是——「血液透析」!也就是用机器把体内的「毒素排出」。

如果汗蒸、按摩、清肠真的有效,哪怕有那么一点点的效果。那为什么尿毒症患者不去用?还得去痛苦的透析呢?

正是有一这么一批人认为,我们每个人都湿要除,有要去,有要排,一个个营销上的神化被缔造出来。

只要带上这几个字的药,随便宣传一下就能赚得盆满钵满。随便吃点什么?喝点什么?按摩一下?洗个脚?贴个膏药?就可以「除湿」「排毒「去火」了。

对于中国人来说,这到底是商业上的神化,还是医学的神化呢?

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:Dr.X

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