榨干机器硬件性能: JVM&GPU

随着过去几年机器学习 模型训练,以及区块链领域中(币圈和链圈) 对计算力的要求,人们对硬件计算速度的要求越来越高。很自然的,作为传统科学计算领域, 基于GPU的加速也获得了大量的关注:Tensorflow 底层利用GPU来计算;大量的挖矿软件( e.g., ethminer)直接对GPU暴力使用。在16,17年,由于币价格的爆发,对GPU显卡挖矿的需求,直接导致Nvida的股票价格翻了好几倍。

一 需求

然而很遗憾的是,目前GPU显卡API操作,主要是基于两大框架: Opencl 和CUDA。这两种框架实际上需要开发人员对框架底层有大量的了解, 主要体现在:

  1. 自己需要在底层实现kernel函数
  2. 自己申请,管理GPU的内存,并负责 Host memory和GPU memory的通讯。
  3. 自己去手动优化Kernle 方法的实现,比如基于数据类型的优化。

由于这种复杂性,GPU的应用(e.g, coin mining, Machine Learning) 对高层语言开发者, 比如作为目前最通用的编程平台JVM(Java或者其他JVM语言), 是一件非常复杂的实现. 开发者只能通过自己写JNI的方式,对GPU做封装,然后自己在上层通过Java调用(这种方式对于绝大部分的程序员来说,可行性不高)。

本文的目的并不真正深入J9对 GPU的具体技术细节,更多的还是从上层的科普角度出发。自己在14,15年,以及后来的17年了解 参与,讨论了部分J9这方面的调研和工作,包括后来15年在pppj也接触了Rice&IBM Tokyo RD那边的Akihiro和Kazuaki等博士 关于这方面的沟通,理了几遍代码。

首先,需要特别澄清的是:

  1. JVM Specification 并没有制定JVM要对GPU的支持。这个Feature只是IBM J9 Java8自己一个特有的属性。(Hotspot不清楚,谁知道的喊声?)
  2. J9 Java 8是最早开始支持 Cuda GPU的,至少我当时15年是,今天可能还有其它家的也支持(待考证)。
  3. 本文也区分另外一个Java & GPU的开源项目 aparapi 。Aparapi是在Java 语言中支持GPU, 但是需要开发者自己操作类似Kernel函数的,开发者需要知道GPu开发理论知识背景。而J9 不需要高层感知底下任何关于CUDA/OPENCL等知识, 它是直接在Runtime这一层去支持的。

本文阅读需要一些背景: 

  • 简单知道JVM以及bytecode
  • 简单知道GPU以及CUDA是什么,以及知道为什么会有GPU这玩意
  • 知道JIT 以及编译器是用来干什么的。

二 大概原理

J9 对 GPU 的支持主要是在以下两个方面

  1. CUDA GPU (或者严格说基于Nvida家的CUDA框架)。
  2. 支持仅限于 Java 8中的Stream API. 比如:
     LongStream.range(low, up).parallel().forEach(i -> <lambda>)

Java8中的 Stream API 是从高层应用中去抽象出来了一个Parallel ,而GPU本身是在物理硬件上实现了 Same Instruction Multiple Data (SIMD)的数据并行。所以,直接通过GPU实现上层并行的逻辑是一个很自然而然的想法。

大概的框架流程图如下:

1, J9 Interpreter 解释bytecode指令的时候,检测 并识别出来 Stream API中的foreach (for_loops) 以及lambda closure (这中间涉及到Invokedynamic).

2, JIT compiler (TR in J9) 此时进行优化,将产生两部分代码: Host machine code, and target GPU code(NVVM IR)。

  • Host Machine Code (i.e., CPU here)运行的,这部分将包括:在GPU申请内存,GPU-CPU 内存之间的相互复制,调用Nvida的driver 来编译,启动NVVM IR在GPU上的执行。
  • NVVM IR: 严格上来说是对应着lambda closure, 这部分最后会有变成Parallel Thread Execution (PTX) 指令,并最终由Nvida编译器生成具体GPU上的指令。综合起来,这块的转化为: 
bytecode-> NVVM IR->PTX instruction-> Nvida GPU  instruction.

三 优化方案

直接利用GPU实现上层Java 语言的并行,能提高上层应用的运效率。这个是在比较理想的状况下能够成立的。

所以,在对lambda closure-> NVVM转化的时候,JVM还需要做一些其他方面的优化。对于计算能力,或者说 对于计算速度的提升,或者说 在考虑榨干 现有硬件的条件下,一般是从两个方面去考虑:内存,指令。

3.1 内存 (Array aligning)

通过内存优化Runtime的性能,这本身是一个非常大的范围: 比如通过memory management, GC, cache, locality等种种。细说起来需要一本书来完成。

J9对GPU的支持中,我们说的内存优化是指的是GPU中的array(i.e., device memory)的处理, 而非host memory中的array。在cuda原先memory allocation方法中 。原先的管理方式是直接讲array object (array header and array body) 放入连续的一块地址中(starting from 0)。在新的优化,实际上重新对array object进行placement 使得body从128 的整数位(e.g., index 31) 开始。如下图:

这么做的理由主要是基于两种条件: a) 内存的操作更多的是对元素中read and write,对array header的操作并没有那么频繁(对比而言), 所以header的读写的重要性不高; b)  在128 index对齐后,读或者写可以在一个GPU指令周期内完成,而前者需要两个指令周期(第一个: 0-127, 第二个周期: 128-384 ).

当然,除了array aligning, J9 也对内存其他方面进行的优化(不细说了),比如基于jit对内存region 读写进行识别, 对指令进行re-order, 以达到high memory cache hit in GPU, 又或者减少不必要的复制指令 for copying from GPU memory to host memory,有或对 array header elimination.

3.2 指令优化(Lambda Closure Optimization)

指令优化属于传统的JIT 编译器方面的内容, 所以传统的JIT optimization(e.g. , Deadcode elimination, )基本上都可以拿过来用,毕竟lambda closure里面也是bytecode。这一部分就不需要细讲。

可以拿出来说的是 cross lambda method calling. Exactly speaking, the caller is inside of lambda while the callee is out of lambda closure. 比如下面这个例子:

public class Sample{
    public void myMethod(args...){}
    public void anotherMethod(){
        intSteam...forEach( i ->{
                myMethod(receiver, other-args);
                obj.anotherMethod();..
        });
    }
    public void anotherMethod(){}
} 

在这个例子中, myMethod 和anotherMethod调用都是跨lambda closure (直白点:myMethod, anotherMethod 都不是closure内的方法). 这就产生一个问题或者中间有两个gap:

a) GPU上高速执行的代码调用CPU上低速执行的代码 -_-!!

b) GPU上还要在runtime 决定 方法的具体实现方法(Java上若无显示标注方法是 invokevirtiual)。 =_=

 为了决定具体某个方法的实现,the receiver of a method call 和 virtual method table 需要在runtime时候从host memory 复制到device memory中去。为了使得程序跑的正确,这两个Gap将会kill GPU的效率。

  To resolve both Gaps, J9中JIT 编译器直接进行inline Caching (IC)优化(Akihiro认为是Method Inling). 在VM中,Inline Caching之前是SELF language中(For detail, please refer Dr Urs Hölzle’s PhD thesis [3])。

  简单的归纳下就是在生成NVVM的时候,先直接假定 the type of method call receiver是哪一种,然后将被调用的方法实现直接inline到方法调用处。为了生成代码的正确性,在原先call site之前插入一个guard (中文不知道如何翻译??)进行检测。若检测没有成功,则jmp到原先低速的方法(也就是这个时候GPU停下来去要求CPU执行:看当前receiver具体是哪路神仙(这个GPU也可以做,但是需要先copy from host memory to device memory),CPU执行callee’s method). 所以对于上面lambda内 obj.anotherMethod(); 变成了

if(receiver is someType){
    SomeType's anotherMethod real Implementation and will be executed at GPU kernel.
}else{
    invoke receiver.anotherMethod(..)  //execute on CPU
}

四 附注:

  • 性能benchmark结果可以参考文章4.
  • 本文的图来自4,5
  • 转载请保留原作者的名字

【1】Project Syncleus/aparapi

【2】CUDA Toolkit Documentation

【3】Urs Hölzle, Adaptive Optimization for Self: Reconciling High Performance with Exploratory Programming. Ph.D. thesis, Stanford, CA, USA, 1995, UMI Order No. GAX95-12396.

【4】Kazuaki Ishizaki, Akihiro Hayashi, Gita Koblents and Vivek Sarkar, Compiling and Optimizing Java 8 Programs for GPU Execution/

【5】Akihiro Hayashi, Kazuaki Ishizaki, and Gita Koblents, Machine-Learning-based Performance Heuristics for Runtime CPU/GPU Selection. PPPJ 2015.

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:Shijie XU

【知乎日报】千万用户的选择,做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载


华尔街日报:五角大楼要求全球军事基地零售店下架华为中兴手机

PingWest品玩52日报道,据《华尔街日报》消息称,美国国防部将在位于全球各地的美国军事基地零售商店停止销售华为和中兴生产的手机,借口是这些手机存在潜在的安全威胁。

美国政府官员称,中国可能命令中国厂商通过它们生产的产品监听或破坏通信系统。华为和中兴称这一说法纯属臆测。

更多精彩请关注我们的微信公众号:PingWest品玩

新闻线索请投稿至:[email protected]


退隐的空间? 白盒子空间策略的民主性和平等性

退隐的空间? 白盒子空间策略的民主性和平等性

原文发表在 本义建筑公众号,发表于2018年5月2日。

作者:王青

最近几年主要将精力放在艺术展览的空间设计方面。参与了包括了英国摄影展,乌镇双年展,广州影像三年展在内的一系列艺术展览设计。还设计了东画廊西岸的新画廊空间和金港文化艺术中心美术馆的展览空间设计顾问。建筑师对于美术馆总有一种挥之不去的执念。美术馆建筑对于其他建筑形式来说,似乎是最能体现建筑师水准,最能让建筑师发挥的项目类型了。事实上,建筑学教科书也确实有很多美术馆的经典案例。远的如古根海姆美术馆,近的如New Museum。从建筑书上看到的这些美术馆似乎都是杰出之作,充满了建筑师的伟大构想。不过从艺术家和美术馆的运营者角度来看,故事似乎有点不同。

艺术本身的发展,在这短短百年之中已经是天翻地覆的变化了。当代艺术的多样性对每个立志于以当代艺术作为目标的美术馆来说,每次的布展都是个不小的挑战。现在的展览动不动就会大动干戈的在美术馆内部轻则重新建展墙安装灯具,重则拆门掀屋顶挖地面。更别说,为一些重要作品单独建个房子来布置展览的做法了。当代艺术的边界在不断的被拓展的同时,艺术的界定和形式也变得不可莫测。与之同时,美术馆的设计,对这方面似乎考虑的不多。这其中的原因有艺术发展太快,建筑设计理念有点跟不上的原因。更有建筑物的长久性和内容物灵活多变之间的矛盾。

原有的艺术大多是架上油画,而油画的内容写实居多,人物风景静物为描绘对象。而这些作品大多还是为贵族所作,是艺术资助人的需求。这些作品大多的呈现方式就是这些王公贵族的客厅里,餐厅里。所以,艺术品对空间的要求相对一致。深色的墙面往往是这些油画作品的归宿。当这些作品进入美术馆后,美术馆展厅的布置,多多少少和那些客厅餐厅也没啥区别,展厅中间放上餐桌,也丝毫没啥违和感。那些放置传统绘画作品的美术馆的展厅,大多如此设计。与此相配的,还有木地板和柔和略带昏暗的低照度高显色性的灯光。

National Gallery London,照片来源网络

当代艺术作品的种类就丰富很多。就光看架上这一块,对展厅的要求就和传统绘画完全不同,白墙是基本的标配,连续的展墙适合大幅尺寸的绘画作品。作品本身大多是无装裱框的,这就要求背景墙面和画作的区隔要大,白色墙面就成了不二选择。其次摄影作品也是如此,简单的装裱,甚至无框的呈现方式,更是需要墙面无限的弱化。越来越多的摄影作品会倾向于Wolfgang Tillmans的呈现方式。与之相配的就是水泥地面,大量的高亮度高色温的洗墙灯。当代艺术中,除了架上这块,更大量的是装置艺术,影像艺术,甚至是行为表演。这一类对展厅的要求更是天差地别。有些作品异常沉重,类似实心的水泥块金属之类,对展厅的地面荷载要求巨大。有些作品是关于光的作品,对展厅的照明要求极其高,自然采光完全屏蔽。有些作品需要空间体验,整个房间的天花需要全部重做降低到人高。

赖志胜作品,乌镇国际邀请展

有些作品甚至是在展厅内种树种花,把室内变成室外。这一切对美术馆的设计都是巨大的挑战。可以不夸张的说,一次双年展级别的展览,对美术馆来说就是一次大修,付出的工作和金钱也基本是这个级别的了。

Wolfgang TillmansExhibition in David Zwirner Gallery, HK

美术馆的展厅需求变得越来越临时化,多样化。展厅越来越像多功能厅。展厅的空间变得越来越不重要。Louis Kahn 的Kimbell Museum展厅内为人所传颂的弧形天光系统对当代艺术来说毫无意义。试问一个可能随时会被作为影像视频作品展示的空间,如此华美的天花岂不是多余和累赘。当然大师还是大师,只是时代变了。但可以想象,Kimbell如果做当代艺术的话,是很困难的,当然Kimbell不需要做当代艺术。

Kimbell Museum Designed byLouis Kahn,照片来源网络

同样在建筑史上有一席之地的Wright设计的纽约古根海姆美术馆的螺旋坡道展厅也是被人大为诟病。缓缓上升的坡道引入观者逐次的观看艺术。这种看似美好的想象在很大程度上是在限制观者和艺术品的关系。空间的这种限制就是一种特权,是规范和允许艺术品和观众关系的一种特权。这种特权因为建筑师的精心构思,而被限定在一个极为狭小的范围内。这个被想象成美好的范围内所呈现的只能是艺术品的极小部分的面貌。这与当代艺术不断外展的边界是矛盾的。这种矛盾在具体展览上,会以更大的代价来让作品与空间并存。而这种代价往往只有那些大牌艺术家的个展才能负担的起。事实上,古根海姆的几次轰动的大型个展就属于这种情况。James Turrell的大型光的艺术,是在古根海姆为数不多和空间结合的好的作品。其一贯的手法在具有古典意味的椭圆形顶部形成了层叠的灯光,颇为致幻。相比之下,其在龙美术馆所做的个展,与空间结合的就不尽如人意。原有龙美术馆的空间几乎被完全放弃了。这种放弃可见被视作艺术家面对建筑师精心设计的空间对艺术品的呈现之间的紧张关系的回避和妥协。

James Turrell’s “AtenReign” At The Guggenheim,图片来源网络

空间与作品之间的权力之争在一次次的布展中展现的淋漓精致。这种争斗往往在资本的介入之后,汇合成了一种合谋,呈现出了一种感官上的“大和谐”。当然资本的介入是有选择性的,具有高价值的大师作品往往是其优先选择。同样的大师也会选择对其更有价值的空间来合谋这出感官盛宴。而这种合谋对大多数艺术作品来说,是无缘的。美术馆这种建筑类型从诞生之初,就伴随着公共性和民主性。艺术从原先的宫殿走向大众。美术馆从最开始的展示经典艺术,变成当代艺术的孵化器。这一些列的变化都是从专权走向民主。展厅就是这一变化的策源地。展厅空间是以这种合谋的姿态来迎合资本和大师,还是以更友善的面目对待更为广泛的艺术作品,尤其是那些还未获得资本青睐的艺术品。这可能是当代美术馆所面临的一个两难选择。独特的展厅空间的建造意味着对大资本的需求,也意味着后期在展览中对大资本的持续需求。被人诟病的“白盒子”空间,相比较下,就亲民很多。几乎所有艺术品都能在白盒子之中找到自己最佳的展示效果。不仅如此,均质的白盒子,对于每个艺术作品都是公平的展示。艺术品在创作之初,就往往默认展示空间的白盒子状态,所以,对每个艺术家来说,白盒子展示空间是可控的艺术展示效果。

东画廊西岸展厅面向入口

选择独特的空间表达还是选择“平庸”的白盒子空间。很不幸,设计美术馆的建筑师的ego往往不允许其选择后者。做好一个“平庸”的白盒子,成为一个展示艺术品的平台,这不该是展厅最根本的使命么?

东画廊搬离了原先复兴中路上黑石公寓,新的画廊展厅选在了上海当代艺术的聚集地—徐汇西岸滨江。由原先老洋房公寓的室内空间转入了高大的空间,东画廊急需一个新的空间形象来代表这个正在上升期的画廊。由于画廊代理的艺术家的作品形式多变,需要一个均质的空间来满足频繁的布展变化。“白盒子”策略是唯一合理的选择。对于画廊来说,展厅是其最主要的战场,一场布展的好坏可以很大程度决定作品的成交,让每个作品都以最佳的面目呈现,是展厅设计的目标。所以展厅的设计需要尽可能的去除不必要的细节,尽可能体现空间的中立性,尽可能的平等的对待每个展示作品。

东画廊“海上丹迪”群展

所以,尽可能的压缩其余空间,如办公空间,仓库。尽可能的提高展厅的使用效率。重新规划后的展厅,由一大一小两个展厅组成。大展厅是个带通道的长方形展厅。

东画廊平面布置

每个展墙都尽可能的满足常规大尺寸绘画的展示面积,所有开门都被设计成了极简做法,连门把手都省略,门和墙之间只有一条缝隙。尽可能的让白墙保持中立,不干扰作品。同样的目的,地面和墙面的衔接用了2毫米的金属条收槽,省去了踢脚线,避免了视觉上的干扰。所有展墙上没有任何插座,取而代之的是地面中间的地插,以及隐藏在展墙背后的每隔1.5米均匀布置的插座。每次布展,只需量好尺寸,挖洞,就可以吧需要放视频的电视屏的插头插入墙后的插座。小展厅被假设成一个可以独立开的空间,并且可以按照需要作为视频播放的场所,拉上帘子就完全变成一个黑空间。而大展厅的展墙在靠窗处,故意不到顶,可以引入更多的侧面光线经由天花的反射,增加整个展厅的照度。人工照明,经过计算和测试,用了两组灯来满足不同的展示需求,一组色温控制在3500左右的LED日光灯作为洗墙,把墙体全部均匀打亮。另一组4线灯轨,可以按照要求增加不同的射灯来照射画面。

东画廊西岸展厅面向小展厅

入口的设计延续了白色的均质空间的理念,把原有的大玻璃面用离地20厘米的白色墙体包裹。希望这一长长的白墙,让观者从电梯出来就能一眼看到白盒子的展示空间的特征。

东画廊西岸展厅入口向电梯

大门的设计经过了好多方案的比较,最终确定了现在这个方案。大门方案分为两大类:白门和玻璃门。白门的考虑是希望白盒子的统一,并且通过一个正常大小的白门来引导人们进入,比较了几个不同设计的门把手,希望当观者受握门把手的一刹那,进入到观赏艺术品的体验中。玻璃门考虑的是利用透明性让观者是展厅外部就能观看到内部的情形,有利于引导进入。最终确立了定制一扇高3.6米的巨大的但正常比例的玻璃门作为最终方案的大门。

东画廊西岸展厅入口设计方案

东画廊西岸展厅入口

并且当大门向外打开时,可以形成视觉上的终点。而向内打开时,为这扇打开的门设计了一个内部的屋檐,当从展厅回望来路的时候,可以看到这个暗示出入口的屋檐。由这个屋檐采用了整个空间唯一的一个三角形,作为空间的破口,打破了整个白盒子均质的空间分布。

东画廊西岸展厅入口向内的屋檐

白盒子作为一个常规策略,具有其非常实用的价值。最核心的价值就在于对艺术品展示的友好性和平等性。而这正是白盒子空间被反复使用的原因,也是白盒子空间对当代艺术的民主性的体现。

文 | 王青

© 本义建筑| 独家内容,未经授权,不得转载。

授权请联系 [email protected]

原文发表在 本义建筑 公众号

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:平面和模型

【知乎日报】千万用户的选择,做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载


苹果下一代充电器曝光,Type-c接口,PD快充

PingWest品玩52日报道,引述充电头网从供应链得到爆料,苹果iPhone下一代产品的标配充电器全线标配USB-C输出接口,支持USB PD快充协议,输出功率最大可达18W。充电器的外观也将做出较大的改变,除体积有所增加之外,还会由目前的方形(国行版)升级成为椭圆形。

目前苹果为iPhone标配的充电线缆为USB-A to Lightning接口,这也是苹果从iPhone 5开始一直沿用的充电线缆。而随着标配充电器的更新迭代,下一代iPhone标配的充电线缆也将由目前的USB-A to Lightning接口全部升级为USB-C to Lightning接口。购买下一代iPhone的用户开箱即可享受USB PD快充功能,不必额外掏钱购买昂贵的原装充电配件。

更多精彩请关注我们的微信公众号:PingWest品玩

新闻线索请投稿至:[email protected]


【独家】世纪海航完成数千万元A轮融资,用AI技术赋能实体学校

890

【猎云网(微信:ilieyun)北京】5月2日报道

5月2日,猎云网获悉,世纪海航(世纪海航教育科技集团)完成数千万人民币A轮融资,时龙资本、聚溪控股与英诺基金合伙人刘怀宇领投。

本轮融资将进一步吸引优秀人才,加强AI技术研发投入,做出让学校认可的好产品,力争成为最懂教育的AI技术公司,让教育更加智能化。

据了解,世纪海航教育科技集团,是一家国际领先的AI+教育的科技创新型企业,成立于中国厦门,总部设在北京,在美国硅谷、深圳、重庆分别设立研发中心、子公司。

创始人兼CEO林水源是连续创业者,2009年毕业时就曾创办了互联网教育公司,公司核心创始团队毕业于清华大学软件学院。中国教育行业体量庞大,且正在快速迈向人工智能教育时代,林水源及其创业团队敏锐地发觉:

目前中小学校园信息化还停留在数字校园阶段,校园管理大都由只能满足单一行政管理功能的校务软件组成,彼此间数据难以流通;并且校园内光人员职务就有几十种形态,许多需求并没有被吃透,这些分散的校园管理系统如同一个个信息孤岛,既增加了校园管理的成本,又经常导致信息交叉管理与系统重复建设。

当前的问题不但无法使得学校信息化系统高效运行,更无法支撑人工智能教育的实现。基于此,世纪海航立足于当前中小学校园的痛点问题以及对人工智能教育时代来临的前瞻性判断,不断地投入与研发,打造智能校园、智慧教育管理、以及人工智能伴学一体化生态平台,将为上万所中小学、上百万中小学教师、上千万中小学生以及数千万家长提供高品质的教育教学智能管理以及人工智能教育配套服务。

世纪海航率先提出“校园计算”的概念,努力为每所学校建立“校园大脑”,实现千校千面、精准赋能。截至目前,世纪海航已经上线了两大数据解决方案和四大核心产品,并服务北京、福建、重庆等地区数百所学校与教育管理部门:

1)两大数据解决方案:区域级智慧教育信息化2.0动态大数据平台和移动智能校园大数据解决方案;

2)四大核心产品:Together智慧云班牌系统、AIclass新高考选课走班智慧教务系统、书法智慧教室以及机器人创客教室。

良好智能校园与智慧教委(教育局)大数据平台的构建极具挑战性,需要强大的大数据软件系统及智能技术做底层支撑;同时学校的需求非常个性化,需要的产品系统与智能硬件类别多种多样。

虽然目前市场有很多教育科技产品,伴随着新技术的发展和消费需求的升级,各类教务、校务应用产品都仍有很大的提升空间。

林水源表示,世纪海航希望通过专业化的教育技术服务,让每个学校都成为具备强大系统支撑与数据决策支持的新一代智慧学校,也是移动智能网校。

投资方代表时龙资本管理合伙人林天祥谈到,世纪海航完备的移动智能校园解决方案将有效的助力校园管理,提升校园信息化质量,相比于传统信息化有很大的模式创新与技术领先,是细分赛道里的领先企业;并且在一定规模后具备强大的业务外延拓展性。

本文来自猎云网,如若转载,请注明出处:http://www.lieyunwang.com/archives/436684


一个女生对运动狂热到极致是什么体验?

这个问题不答对不起自己
1.从运动开始至今5年,风雨姨妈无阻,中间休息不会超过两天,超过两天整个人哪儿哪儿都不对劲
2.如楼上一个妹妹说的,从来只会担心自己运动过度而不会担心运动不足,唯一需要注意的是不要练嗨了破坏了训练计划。
3.体重对于我来说根本嗤之以鼻!体重!哼(冷笑)
4.你以为我减不下来?我开始运动就是因为减肥,减了30多斤,而后慢慢开始增肌,增了30多斤
5.出去旅游首先考虑的因素是附近有没有好的GYM或者酒店健身房是否能满足训练需求
6.对所有非球类运动保持一颗躁动的心。马拉松 力量举 CF 泰拳 拳击 MMA 明年计划去学空手道。
7.上班包里常备的东西:助力带、力量举腰带、举重鞋、护腕、绑膝、各种健身补剂、镁粉、花生球。这种东西一年365天估计300天是放包里的。剩下的65天要么是休息日要么跑步打拳。
8.说了健身说说跑步。跟老公从地铁这个终点站坐到另一个终点站然后跑回来。全程正好一个半程马拉松。
9.刚开始接触运动时候连一个两公斤的哑铃都拿不动,现在猜猜我的三项是多少?
深蹲:125kg 硬拉:140kg 卧推:60kg(最近体重轻了点力量掉了点,卧推原来是70)
10.找工作排第一位要考虑的就是这份工作会不会影响到我训练。
11.跟老公的蜜月是在泰国的泰拳馆和crossfit馆里度过的20天。
12.为了饮食清淡少油高蛋白,硬生生把自己逼成了大厨。外面面包添加剂太多,自己做全麦的。月饼太油不能吃,自己做低油低糖的。外面蛋糕太甜腻,自己做蛋白粉蛋糕!
13.为了喜欢的项目请了一个礼拜的假去考证学习。(老板快吃了我的眼神)
14.最常看的视频就是训练视频,追剧什么的再见太浪费时间了。
15.夫妻两个经常因为深蹲硬拉或者别的技术性的问题讨论—吵架—生一晚上闷气,第二天继续练
16.衣柜里运动服的数量比职业装要多出一倍,买衣服标准就是轻便舒适能伸的进手臂就行(无奈、摊手)

———————————————————————————————————————————
第一次在知乎上答题,收到这么多回复这么多赞。谢谢大家的肯定
要知道在周围人眼里我一直是被当异类的(捂脸)
我不是职业运动员,也并不准备以此为目标,一切的一切都是源于对运动的热爱。我并不追求身材多好(当然能好是更好了),也并不想要超过什么人,唯一需要战胜的就是自己的惰性。一件事情坚持的久了就变成了习惯,与吃饭喝水呼吸睡觉一样的习惯。每天伴随着身体的酸痛醒来的还有对生活的期待。运动带给我最大的财富是健康,健康紧实的肌肉,健康积极阳光的心态,对身体疼痛的忍耐力,强大的心肺功能,你看到的只是文字,我感受到的却是真实存在每一天的不一样的身体状态。生命在于运动,要真正去做了才知道这句话的意义。

镇自己的楼

评论中很多人对我老公表示好奇,嗯,没错,他要足够强壮才能撑得起我和我们的梦想
身高186 体重94kg左右浮动 深蹲180kg 硬拉180kg 卧推140kg

还有我们自己拍的运动主题的结婚照 三脚架+相机 拍了一下午 休馆的时候去拍的。

零下2度去滨江大道跑步,跑出一身汗江风吹着竟然没感冒。前两年工作不忙的时候我们基本上每个周末都会去跑个不同的路线,大概15公里以上。现在他工作忙了。很难还能一起跑长距离。周末比平常上班时间更紧凑。

2017.02.07更新
12月份力量突破
深蹲140Kg 硬拉140Kg 卧推80Kg

2018.02.10更新
12月力量突破
深蹲180Kg 硬拉180Kg 卧推87.5Kg

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:霹雳娇娇娇娇娇娃

【知乎日报】千万用户的选择,做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载

此问题还有 105 个回答,查看全部。
延伸阅读:
是什么支撑你跑完五公里?
你跑步的时候在想什么?


头条VS腾讯:短视频的中场战事,张一鸣的社交野心

dou0

猎云网注:张一鸣一直不喜欢别人称今日头条为媒体,而是具有“媒体属性的技术产品”。或许,张一鸣下一次接受采访的时候就要说,抖音并不仅仅是短视频平台,而是“新一代的社交平台。”文章来源:小饭桌(ID:xfz008),作者:小范同学。

tou1

思想觉悟再差,也不敢在党旗下撒谎。何况是小马哥这样在青涩大学时就入了党的老同志。

所以看着小马哥两会采访时的一脸真诚,就知道短视频确实是小马哥这段时间的心头大事。

tou2

(短视频是2017年所有细分行业中上升最快最猛的类目)资料来源:Questmobile

事实上,小马哥说话一向都还挺实在的。

比如“如果没有微信,不知道腾讯会输成什么样子。”

类似的,如果一年前的现在没有拿下快手,不知道腾讯在这次短视频战役中,会输成什么样子。

所幸,腾讯手中至少还拿着短视频这场战役的入场券,能够与头条一战。

头条的社交梦

很早以前有个笑话。

国外朋友聚会:出门之前用snapchat说我出门啦,派对中用facebook发合照,派对完了选出最好看的两张加滤镜加特效发到instagram上。而在国内的朋友聚会:以上所有全部用微信。

张一鸣一直不喜欢别人称今日头条为“媒体”,而是具有“媒体属性的技术产品”。

或许下一次张一鸣接受采访的时候就要说,并不喜欢别人称抖音/火山为短视频平台,而是——新一代的社交平台。

确实,未来的两年之内,中国的社交产品如果能够出现什么变局的话,似乎也只能是因为短视频了。

tou3

资料来源:猎豹大数据

从最近的战局来看,张一鸣的梦想并不是那么的遥不可及。

3月底,抖音日活用户数量突破6000万,继续逼近快手,两者差距只有2000万+。

tou4

资料来源:Trustdata

tou5

毫无疑问,头条在短视频这波浪潮中,是布局最早最坚决的公司。

然而,表面现象背后通常有着更值得琢磨的东西。用短视频做社交真的那么容易吗?

媒体和社交的区别:永恒的供需关系

抖音最近开始更多的推荐普通人的生活视频,同时把自己的slogan从“专注新生代的音乐短视频社区”改成了——“记录美好生活”。

是不是想起了另一家公司的slogan“记录生活, 记录你”?

没错,抖音和快手越来越像了。

为什么这两大短视频巨头都在强调“记录”这个关键词?

因为普通人对生活的记录才是社交的关键。这意味着内容生产者和消费者的高度统一。

tou6

媒体产品和社交产品最显著的区别在哪里:生产者与消费者的统一程度。

在最具社交属性的产品中,所有用户既是生产者又是消费者。比如微信朋友圈、微博。

在最具媒体属性的产品中,内容生产者和消费者完全割离。比如人民网、财新(各种传统媒体)。

tou7

从内容形式的演变上看,“文字-图片-短视频-长视频”是一个生产者创作难度逐渐加深,然而消费者对内容产品的期望值则逐渐变高的过程。

所以在图表的左半部分,大多数普通用户能够创作出有质量的文字和图片,内容的生产者与消费者是统一的,在这个领域的互联网产品大多都能够带有很强的社交属性。

而在图表的右半部分,只有专业的内容生产者才能够创作出合格的作品,内容的生产者与消费者出现割离,在这个领域的互联网产品社交属性非常弱,更接近于于媒体产品。

要在短视频这个领域达到内容生产者和消费者的统一,只有两种方法:

1/ 降低内容消费者的预期(把期望曲线向下移);

2/ 改善内容消费者的产出(把产出曲线向上移)。

tou8

看出来了吗?前者是快手,后者是抖音。

快手切入低线城市人群,所以自己平台上用户对内容产品的期望值本身就不高,可以说是赢在了起跑线上。

抖音则通过模版化的舞蹈和配乐降低了内容的生产门槛,令一部分长的好看又会跳舞的小姐姐们也能够生产出好看的短视频。

tou9

然而,能在抖音上发拍灰舞的小姐姐毕竟还是少数,跳拍灰舞也不是这些小姐姐们生活中的日常。

反观快手,我们能够看到普通人实实在在的用视频记录自己的日常生活。这就意味着抖音的社交属性比快手要弱的多。

举个例子:

我用 “评论/点赞”的比例 这个指标来观察平台产品【社交属性】的强度。

用户对某条内容的点赞,说明了对该条内容质量的肯定,那么在一定量的点赞数量基础上的评论量,就说明了用户在平台上的社交参与度。(类似的指标包括 “转发/点赞”以及“(转发+评论)/点赞“等等)

以下是微博、快手、火山、美拍、抖音的“评论/点赞”比例。

tou10

资料来源:各APP手工采样

很显然,以微博这个社交属性较强的平台为标准,快手的表现在各个短视频平台里面已经非常优秀。而抖音则落在了最后,甚至不如美拍。

这也就是为什么抖音把“记录”这个关键词提到了自己的slogan上面。

短视频的中场战事

今日头条完美的完成了人与信息的连接,但是始终还没有做到人与人的链接。或许这也是腾讯拼死要捍卫的真正的护城河。短视频的中场战事,现在才刚刚开始。

“小姐姐你真好看,加个抖音吧:D” ——或许这才是张一鸣可以松口气的时候。

本文来自猎云网,如若转载,请注明出处:http://www.lieyunwang.com/archives/436671


用人单位解除劳动合同关系的情形、流程、送达、法律后果以及举证责任?

基本案情

李某于2014年2月12日入职A公司工作。A公司提供了两份劳动合同,期限分别自2014年5月12日起至2015年5月12日止,及自2015年5月13日起至2016年5月12日止。2016年5月16日,A公司向李某出具一份证明,内容为:“由于公司体系改革,各部门扁平化,企业对员工进行整编。对李某实行辞退。特此证明。A公司”,但没有签署日期。2016年5月22日,A公司出具关于与李某终止或解除劳动合同的证明,载明因合同期满,依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十四条第一款的规定于2016年5月12日终止与李某的劳动合同。2016年6月2日,李某向劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁,该仲裁委员会于2016年7月8日作出不予受理通知书。李某于2016年7月27日向法院起诉,要求法院依法判决A公司支付其违法解除劳动合同赔偿金12774.7元。

诉讼纠纷

李某诉求:2016年5月16日的解除为非法解除,要求支付赔偿金。

A公司抗辩:A公司向李某出具的证明只是意向,辞退时间应以A公司出具的辞退证明记载的时间为准,A公司与李某解除劳动合同不属于违法解除的情形,不应向其支付赔偿金。

争议焦点:2016年5月16日A公司是否解除了劳动关系。

法院判决:判A公司支付赔偿金12770元。

案情分析

双方劳动合同期限于2016年5月12日届满,A公司却于2016年5月16日向李某出具一份证明,以其对员工进行整编为由,提出辞退李某。A公司与李某解除劳动关系依据的事实及理由,不符合《中华人民共和国劳动合同法》第三十九条、第四十条及第四十一条规定的用人单位可以与劳动者解除劳动合同的情形。故A公司与李某解除劳动合同的行为,违反法律规定。A公司提供的终止或解除劳动合同的证明没有证据证明已送达给李某,故对A公司提出其与李某终止劳动关系是合同期满终止无依据可言。依据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条的规定,用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的,应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。双方当事人均认可李某离职前十二个月的月平均工资为2554元,故A公司应向李某支付违法解除劳动合同赔偿金12770元(2554元/月×2.5个月×2倍).

用工风险提示

劳动合同解除问题

本案中有两次劳动合同解除(终止),法院为何采纳李某的陈述。我们认为用人单位自用工之日起即与劳动者建立劳动关系.A公司向李某出具的辞退证明中没有落款日期,李某陈述其系在2016年5月16日与其他被辞退的职工一起收到此证明,A公司不能举证证明其向李某送达该证明的时间,法院采信李某的陈述意见,认定A公司于2016年5月16日向李某送达了上述证明。《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》第六条在劳动争议纠纷案件中,因用人单位作出开除、除名、辞退、解除劳动合同、减少劳动报酬、计算劳动者工作年限等决定而发生劳动争议的,由用人单位负举证责任。《最高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释(二)》第一条(二)因解除或者终止劳动关系产生的争议,用人单位不能证明劳动者收到解除或者终止劳动关系书面通知时间的,劳动者主张权利之日为劳动争议发生之日。此法律规定清楚的表明用人单位在哪些情形之下应当承担的举证责任,实践中用人单位应当收集、保留相关的证据,否则将承担举证不能的法律后果。

用人单位可以与劳动者解除劳动合同情形

《劳动合同法实施条例》第十九条 有下列情形之一的,依照劳动合同法规定的条件、程序,用人单位可以与劳动者解除固定期限劳动合同、无固定期限劳动合同或者以完成一定工作任务为期限的劳动合同;(一)用人单位与劳动者协商一致的;(二)劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的;(三)劳动者严重违反用人单位的规章制度的;(四)劳动者严重失职,营私舞弊,给用人单位造成重大损害的;(五)劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系,对完成本单位的工作任务造成严重影响,或者经用人单位提出,拒不改正的;(六)劳动者以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危,使用人单位在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同的;(七)劳动者被依法追究刑事责任的;(八)劳动者患病或者非因工负伤,在规定的医疗期满后不能从事原工作,也不能从事由用人单位另行安排的工作的;(九)劳动者不能胜任工作,经过培训或者调整工作岗位,仍不能胜任工作的;(十)劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化,致使劳动合同无法履行,经用人单位与劳动者协商,未能就变更劳动合同内容达成协议的;(十一)用人单位依照企业破产法规定进行重整的;(十二)用人单位生产经营发生严重困难的;(十三)企业转产、重大技术革新或者经营方式调整,经变更劳动合同后,仍需裁减人员的;(十四)其他因劳动合同订立时所依据的客观经济情况发生重大变化,致使劳动合同无法履行的。

解除劳动关系的流程问题

第一步:用人单位收集证据证明可以单方解除劳动合同的证据。

第二步:通知工会。根据《劳动合同法》第43条规定,用人单位单方解除劳动合同,应该事先将理由通知工会。用人单位违反法律、行政法规或者合同约定的,工会有权要求用人单位纠正。用人单位应当研究工会的意见,并将处理结果通知工会。对于这种情况,根据《劳动合同法》第88条,各级工会依法维护劳动者的合法权益,对用人单位遵守劳动法律、法规的情况进行监督。任何组织和个人对于违反劳动法律、法规的行为有权检举和控告。劳动者个人对用人单位违法解除或者终止劳动合同的行为,也有进行监督的权利。

第三步:用人单位依法作出辞退决定。第四步:采取有效的送达方式将辞退决定送达给劳动者。第五步:妥善保存送达回执,留档备查。

解除劳动合同通知书的制作问题

解除劳动合同通知书(范本)

__________:

  因_________________,公司决定于_____年____月____日解除与你_____年____月____日签订的劳动合同。公司将根据《劳动法》及有关劳动法规规章的规定与你进行离职结算。请你于___年___月____日前办理离职手续。

  特此通知。

(用人单位盖章)

___年__月___日

签收:________

___年___月___日

解除劳动关系送达问题

根据原劳办发【1995】179号《关于通过新闻媒体通知职工回单位,并对逾期不归者按自动离职或者旷工处理问题的复函》中规定,以书面形式直接送达职工本人;本人不在的,交其同住成年家属签收,直接送达有困难的可以邮寄送达,只有在送达职工在落不明,或者用上述送达方式无法送达的情况下,方可公告送达,即张贴公告或通过新闻媒体通知等。在此基础上,用人单位对矿工职工和违反规定的职工按上述规定做除名处理。能用直接送达或邮寄送达而未用,直接采用公告方式送达,视为无效。因此,用人单位辞退职工的,应按照上述规定选择有效的送达方式,如果辞退合法,劳动者签收之日为送达之日,解除通知即生效,劳动关系解除。

违法解除劳动关系的后果问题

《劳动合同法》第四十八条 用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同,劳动者要求继续履行劳动合同的,用人单位应当继续履行;劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的,用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。《劳动合同法》第八十七条用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的,应当依照本法第四十七条规定的经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。实践中,用人单位在解除劳动者的劳动关系时,一定要按照个案的特点收集和整理相关的材料(证据),按照相应的法律程序,妥善处理,否则带来法律风险,造成巨大的负面影响。

来源:知乎 www.zhihu.com

作者:胥家山律师

【知乎日报】千万用户的选择,做朋友圈里的新鲜事分享大牛。
点击下载


当90后们开始成为领导

d0

猎云网注:需要看到的是,跻身领导层的90后们,目前的职位也大多是基层职务,可以概括为“活多、权小”,如何协调对上对下的关系,往往会成为他们的工作中很重要的部分。文章来源:中新经纬(ID:jwview),作者: 林龚立。

“当小领导是什么感觉?队伍不好带啊,哈哈哈。”听到我们的提问,林默抽了一口烟,笑答道。

90年出生的他是一家国有大型商务公司的部门经理,管理着一支将近二十人的团队。“前面说的是玩笑话,其实哪有时间去品味‘什么感觉’,每天工作忙得要命。”他又想了想,对中新经纬说到,“我还是挺满意自己晋升的速度。”

如果把1990年出生的人们算作第一批90后,这些28岁的年轻人如今大都已经步入职场2到5年,其中的一些人像林默这样,已开始担任起各级领导的职务,有基层的主管、副科,也有高阶的总监、合伙人。当然,这还不算自主创业当老板的。

如果按照世俗的定义,他们在职场上已或多或少地拉开了与同龄人的差距,多少算是一种成功。而他们自己,是这么想的吗?

职场上的第一次升迁

每天上午都是李言最忙的时候。“早上一睁眼,先大致盘算下今天的工作内容。上班路上挤地铁时,也会看看有没有行业相关的新闻。”他算了算,这样的节奏已经坚持了五年。

2013年本科毕业于北大后,李言未像其他同学那样继续读研,而是选择在京工作,如今担任某商业网站的营销经理,管理着十余人的团队。

“晋升速度最开始是挺快的,自己也比较拼吧。”李言的第一份工作是在一家行业内颇有名望的企业,工作刚满一年就被任命为营销主管。这样的任命速度,甚至在公司的集团层面引起过争议。

“领导当时是力排众议,他相信启用年轻人是对的。”而李言的表现也未让领导失望,他领导团队数次发布了轰动性的热点营销,整个公司的影响力随之提升不少。

林默的情况也大致类似。自己在业务上下了不少心思,短时间内把销售成绩提升到了部门里的前列,又赶上公司推行“启用年轻人”的理念,使得他得以在国企氛围之下脱颖而出,超越不少80后拿到经理一职。

dang1

林默在工作之余画了个小猪佩奇

但如果是在公务员的序列内,想要“破格”就不太容易了。

“今年不出意外副科级的任命就会下来。按照国家规定,提干是要有时限要求的。”侯健在毕业时成为大学生村官,如今就职于西北某首府城市的发改委。出身普通家庭的他对于自己的工作十分满意,也颇为用心。

dang2

基层公务员提到副科级并不是一件易事

侯健对中新经纬表示,自己印象最深的一件事,是连续加班改了好几遍的材料,最后被单位一把手表扬,“自己激动了好几天。”

同为公务员的陆贞对此应是心有戚戚。身为遵义市某街道党政办主任(正股级),她觉得自己的晋升速度偏慢,“我的职业规划是把自己的工作尽全力做到最好,如果可能的话,争取在30岁前提拔到副科级。”

对上对下的“夹心层”

需要看到的是,跻身领导层的90后们,目前的职位也大多是基层职务,可以概括为“活多、权小”,如何协调对上对下的关系,往往会成为他们的工作中很重要的部分。

在知乎论坛上,一个稍显敏感的职场问题从2013年起就不断有人查阅、答复,如今浏览量高达百万:

dang3

职场中出现这类现象,具体原因需具体分析,但一些人性和心理因素是共通的。对此,那些新晋升为领导岗位的90后们,会困惑于这一问题吗?

“会有同事不服气,最开始也有点头疼。现在想清楚了,业务上靠能力说话,关系上靠交流协调,多数人还是明事理的。”自己的下属基本都是同龄人,还有好几位80后,几次“触碰”,反复积累了经验教训后,林默觉得现在的压力减轻了不少。

相比下属的不服,上级的不充分信任,或许更让人头疼。何雯最近就陷入这种焦虑中。留学归国后她选择了一家商贸公司就业,如今提拔到了部门主管的位置,但她却动了离职的念头。

“升职时领导就明确告诉我,想再晋升一级是不可能了,部门的总负责人应该是个稳健的男生。”这句话让她耿耿于怀,“感觉既是性别歧视,又好像对我的能力不够认可。但领导平时对我还算不错,也会委以重任。所以有点纠结,要不要走。”

何雯的感受不是孤例。据智联招聘此前发布的相关报告显示,“受到尊重”是这些年轻人在职场中的首要需求,同时, 81%的90后希望能在忙碌充实的工作环境中获得晋升 。

无独有偶,李言从原单位离职也是基于这种考虑。虽然晋升很快,他却感觉很快碰到了天花板,“不少问题老领导还是更愿意依照自己的判断定吧,对我提交的建议会搁置。感谢他最初的提拔,但两人相隔30多岁,代沟还是挺明显的。”如今他的领导是1978年生人,“下班了有时会一起喝喝酒,挺好的。”

觉得自己算初步成功吗?

“谨慎乐观,经常在自我肯定和否定中摇摆。”

“初步温饱,成功尚早。”……

这一类答复是上述采访对象对中新经纬最多提及的。矛盾又真实的是,他们既想被认可为是同龄人中的“佼佼者”,却又并不认为自己真的拉开了什么“差距”。

不安来自于焦虑感。4月初,因为美团收购摩拜单车事件,一篇“你的同龄人,正在抛弃你”的文章在微信朋友圈迅速蹿红,文中将摩拜创始人胡玮炜描绘成了套现亿万财富的成功80后,并与普通工薪80后们的生活做对比,触发了不少人的焦虑感。

dang4

韩寒等80后大V对此发文反驳,认为这种宣扬焦虑、传播恐慌的价值观并不可取。“很多人也都在努力干活认真生活,成功的定义绝不只是套现几亿十几亿。”

“那篇文章是太偏激了,我认同韩寒说的。但要是仔细想想,其实里面还是有一些道理的。” 何雯说,能够尽早地升更高的职、加更多的薪还是必需的。

“基层领导的待遇并不丰厚,离成功还远着呢。”林默觉得,现在年轻人说渴望升职,其实并不是为了有更大的空间和权限去实现职业抱负,而只是想要一个更好的待遇。“压力逼的你现实,大家对于成功的判定还是基于钱啊,没钱就没底气。我觉得我们这代人注定在压力下前行。”林默若有所思地说。

本文来自猎云网,如若转载,请注明出处:http://www.lieyunwang.com/archives/436662


松下因涉嫌行贿 被美政府处以2.8亿美元罚款

PingWest品玩5月2日报道,根据Business Live消息,日本松下公司日前发布消息称,其美国子公司“松下航空电子公司”(Panasonic Avionics)受到了美国司法部和美证券交易委员会(SEC)基于“海外反腐败法”(ForeignCorrupt Practices Act.)的调查,而公司已经同意向当局支付2.806亿美元罚金进行和解。

更多精彩请关注我们的微信公众号:PingWest品玩
新闻线索请投稿至:[email protected]